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1、蚌氏开合 定10秒钟,1天2组,每组10个。 2、侧抬腿 定10秒,1天2组。 3、膝盖处放一环形弹力带 扎马步 1天2组。 4、弓步下蹲,...
前几天我在罗辑思维公众号中看到雾满拦江于2017-4-3发布的一篇文章。标题是:我自横刀向天笑,笑完我就去睡觉。 雾满拦江说他非常喜欢网...
昨天是4月5日,我去找阿曼达康复师做肌肉训练的评估。康复师是个美国人,不懂中文。由她的助教和我沟通交流。 一开始她们先帮我做了个腿部...
昨天上午开始俩兄弟的精神明显比之前三天好很多,我就让他俩写拼音作业。我自己在旁收拾屋子。家里买了做馒头的自发粉,我跟孩子们说,咱们下午来做馒头吧...
早上与爱人吃早餐时,听闻公公单位一同事的儿子出车祸去世了。这个男孩二十多岁,还未成家。 事故会发生,都是因为酒驾惹的祸。这男孩的朋友喝高了,而且...
这是吴晓波频道2017年1月18日的音频,我只是听着他的音频,将它转化成了文字。 30岁是一个人开始他的智商他的社会关系,他的学历他...
晚上我们全家一起看元宵晚会,当看到张也唱歌时,伴奏的表演者各拿着不同的乐器。当时边听边给孩子们介绍各种乐器,大宝听到琵琶时,嘴里念了句,欲...