时间过得真快，21天共读营今天就要结营啦，收获特别大。非常感谢笨笨举办的这期养生共读，也非常感谢各位闺蜜的一路陪伴，一起读书的感觉真好。 这次共...

在《饮食滋味》这本书的最后一章，作者给我们分享了食疗中的五个名方。 那这些名方都来调治什么症状呢？我来把学到的盘点下哈 养生补肝汤是用来调制气血...

读调肾的智慧，这一章节也给我很大的收获。其中有关于讲肾不好有什么表现，里面有讲到手脚冰凉，腹中痛等都是肾气虚的表现。 还有讲到肾气实的人会出现水...

今天这章对非专业人士的我来说，讲的那些中药材呀还是一脸懵的。但是从说的肺病的各种表现和特征上我们还是学习到一些。知道如果有什么症状了是哪里出现问...

脾胃不好的人有什么表现呢？ 1）脾实病的人症状：肚子一定是大腹便便的样子；出现肠鸣的现象；会出现腹泻的症状。 2）脾虚的人的症状：有的人总是觉得...

1.什么是“补”“泻”“损”“益”？补是有漏洞了，需要堵上；泻是积攒的东西太多了，需要捅个窟窿，让它漏出来；益是锦上添花就是首先保证不存在漏洞，...

什么是调意思？就是把五味（酸、苦、甘、辛、咸），或者说是十味（酸、涩、苦、焦、甘、淡、辛、辣、咸、鲜），根据身心不同的需要，按照君臣佐使的原则，...

今天在笨笨的《饮食滋味》共读营里面读到了第十章芳香类食材对人有什么好处？学会了一些使用香辛料的小妙招，现在分享给大家。 1.葱这种食材具有醒神、...

记得小时候妈妈也很喜欢做酱，有豆瓣酱，西瓜酱，甜面酱，还有黄豆做的酱豆等，具体做的过程记不太清楚了，好像是先把豆子煮熟，然后捏成饼，晒干，然后再...