IP属地：云南
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倾听
我呼你应，便是倾听。所谓倾听，只是把频道调到与孩子相同。不再是孩子说数学作业好难，父母却说今天晚餐很好吃。所谓倾听，只是从原来的非回应状态，改变...
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1118-1124/2019第29次周检视没有反思的人生不值得过、本周检视健康&身体 3、每天都有冥想家庭&生活 3、小女儿运动会后生病发烧通过吃药，多喝水，恢复健康事业&工作 2、认真...
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1111-1117/2019第28次周检视没有反思的人生不值得过一、本周检视健康&身体 3、健康饮食，少食盐和糖，多食水果蔬菜，肉类非肉类蛋白家庭&生活1、两孩子听话，健康快乐，每天认真...
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1104-1110/2019第27次周检视一、本周检视健康&身体 3、冥想。有每天在坚持。家庭&生活1、11月7日。是妈妈的生日。但由于孩子们要读书。没有回家陪妈妈过生日。只能在电话里祝...
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正确沟通，拒绝冷暴力
拒绝冷暴力，从自己做起。对家人多点欣赏的眼神，多点聆听的耐心，多点积极的回应，就可以避免许多冲突和伤害。 非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡博士告诉我...
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就算一生洗厕所也要做一名洗厕所最出色的人
在日本，有一个18岁的姑娘，刚刚高中毕业出来找工作，第一份工作是在东京帝国酒店当服务员，上司安排她的工作竟然是洗厕所，而且要求特高，必须把马桶抹...
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1021-1027/2019第25次周检视没有反思的人生不值得过。一、本周检视健康&身体 3、健康饮食。少吃高油，高盐，高糖食物。早餐尽量多吃蛋白质类，少吃淡水化合物。家庭&生活1、打电...
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制定时间表的四个要点：
1.在这个时间表中，需要有固定的入睡和起床时间，总睡眠时间不要少于7小时，也不要多于8小时。 2.要确定自己用于工作的时间。在这段时间之外，不要...
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“下载”你的一天
破坏睡眠周期的一大干扰，就是各种杂乱思绪:回顾过往，担忧明天。在英国，约有82％的人抱怨，在他们人生中的某个时间节点，这样的忧思杂念总会打断他们...