发简信
IP属地：河北
-
【臀大肌——决定你臀部的大小和形状】臀部主要有臀大肌和臀中肌这两个肌群组成，其中臀大肌决定了你的臀部是否饱满。作为全身最大的肌肉，臀大肌是塑形训练的重点。不过普通的健身人士在刚开始...
-
【高血压该如何吃？】
高血压发病原因很多，除遗传因素和精神压力有关外，一些膳食和营养素的摄入不合理被认为和高血压有密切关系，如肥胖、高盐、饮酒等。 当我们把身体控制在...
-
【为什么钠会引发高血压？】
已经有充分的证据表明，高血压的发病率与膳食中食盐摄入量关系密切。食盐摄入过多会导致体内钠潴留，而钠主要参在于细胞外。当人体使用高钠造成高钠血症以...
-
【如何预防冠状动脉的发生？】
日常饮食中摄入过多的脂肪会增加动脉粥样硬化发生的风险。若发生于心脏，冠状动脉呈现冠心病的系列症状，发生在脑血管则呈现一系列脑血管病的症状。 预防...
-
【为什么做深蹲时不建议膝盖过脚尖？】我们无论是通过深蹲健身还是练翘臀，在深蹲过程中，建议膝盖不要超过脚尖。 当膝盖超过脚尖时，膝关节(韧带、关节软骨、半月板等)承受的压力就会明显变...
-
【长痤疮需要忌口吗？】
痤疮就是我们俗称的青春痘，不仅仅局限在青春期的时候，甚至到了中年以后还是会反复出现。 去医院我们总是会被告知长青春痘是内分泌失调，很多时候这是医...
-
【如何通过饮食预防甲状腺疾病】甲状腺疾病主要是因为甲状腺素分泌不正常所引起的, 碘是制造甲状腺素的重要物质。 如果患有甲状腺疾病对于含碘食物过多的产品应当尽可能地少吃；海产类...
-
【豆芽——高维生素C】豆芽虽然是黄豆的一种形式，但是黄豆在变成豆芽的过程中，蛋白质和脂肪的含量会降低。黄豆中的钙等可溶性矿物质多少会有一定量的损失。 虽然大豆种子不含...
-
【常见的降脂食品】牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质，既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生；苹果中的果胶、纤维素和维生素C有...