今天看到国琼姐和金科老师说的“付出感”隐约觉得自己在家庭里面也有一种付出感，并期待配偶有所回报。当然这是期望不来的。本身也不存在“付出”这么一回...

第九章 自他交换法 众生皆有乐受与苦受，因此要像守护自己一般地护持众生。 ———寂天菩萨 自他交换法是另一种培养...

第八章 慈悲心 在别的传承中，魔障是需要驱走的。我的传承却主张以悲心来接纳魔障。 ———玛奇·拉布钟 悲心比起友...

第七章 友爱 国与国之间的和平，必须奠基在人与人的友爱之上 ———圣雄甘地 从传统佛家的角度来看，攻击性与痛苦的根源...

第六章 发四无量心 愿众生具足安乐及安乐因 愿我们永离苦恼及苦恼因 愿我们永不离失无苦之乐 愿我们永离爱欲、侵略性和偏见而永住平等心 ...

第五章 精神勇士的口诀 在日常所有的活动中，以精神勇士的口诀训练自己。 ———阿底峡修心七要 修心七要的练习就是以精...

第四章 学习安住 禅定训练可以被视为克服世间争战的良策，甚至上策：包括我们心中的争战以及世界性的战争。 ...

第三章 人生基本的事实 假如我们能认清昨日已远而今日又是崭新的一天，我们面对人生的态度一定会截然不同。生活的每时每刻都在变化，如果不再观察这些...

第二章 探入源泉 每个人都是我们所谓的“宇宙”的一部分，而这一部分是受到时空限制的。他所经验到的自己，包括自己的思想和感受，就像是跟整体宇...