好久没做冥想练习了，今天跟着引导做了15分钟的躯体扫描。躺姿，很舒服。 从手指一点点扫描到脚趾，发现自己无法清楚地感受来自脚趾的信息。前几年学习...

01 从前，有一个很渴的人，他虚弱无力地倚在一面残破的断墙边，目光呆滞地盯着前方，一只手还时不时虚无地在空中乱抓几下。 一个过路的人看到了他，自...

跟朋友聊天聊到：希望能够有一件事一直做一辈子，然后可以做得特别特别好，就是不知道做什么事才能这样。 后来自己想想，其实无论什么事情，如果能做一辈...

好久好久没写文章，公众号、简书、日记，全都停了，一度连流水账都写不出。 之前又陷入情绪低谷期走不出来，不知道该怎么办才好，不开心，什么都不想做，...

这几日身体状况不佳，还是采取了躺卧姿势练习。暖暖的光照在脸上，有一点耀眼。外屋爸妈看电视的声音不时传过来，算不上太安静。 缓慢地呼吸，渐渐平静下...

从去年十二月份开始，又经历了一次情绪低谷期，大概持续了两个月，目前有所好转。 查了一下以前的日记，去年也差不多是在冬天最冷的这段时间经历了一次情...

爱是一弯溪水，盛装了游来游去的小鱼，虾米在里面嬉戏，水清澈见底，没有波澜，也没有杂念，水底的细沙清晰可见。当有人站在溪水边往下望去，看见了一个神...

所谓命运的强迫性重复，与其说是命运，倒不如说是一种选择。 人生的道理从来都无需多讲，大部分人只消浅浅一看便懂了，而那些一次次不断沦陷于命运重复的...

一个人对于家庭的忠诚，表现为使自己的一切融入到这个家庭的氛围之中。 一个人对于原生家庭的忠诚，表现为让新家庭与原生家庭如出一辙。 一个孩子对于父...