2022年4月14 阴天 良凡走进阴湿的巷子里，行人匆匆在他身边闪过，他埋着头看着地面的雨积水，心里想：“为什么我努力的生活，却还是逃不出...

代餐（Meal Replacement）原本是属于肠内营养剂，用于给消化功能不好的患者提供营养。现在我们日常说的代餐，是主要用来限制能量摄入，市...

1.减肥就是减重——不管什么方法，体重称数字小了我就瘦了 体重并不是衡量一个人胖瘦的恒定标准，什么“美女不过百”这种话听听就好了。每个人都是不同...

1.水果很健康，我要用水果代餐减肥，不吃其他东西 众所周知，水果美味又营养，富含多种维生素矿物质，膳食纤维，生物活性成分... 但是！人体生命活...

你是准妈妈吗？你周围有准妈妈吗？你会遇到准妈妈吗？ 如果你的答案是“是”，那么你可以继续往下看了。 为了保障孕妈妈和宝宝的健康， 在怀孕的时候会...

今天不写营养主题，写点生活类的感悟吧。 公司的读书分享会在即，但是我书都没开始看，截止日2天前，我选择了《人间值得》这本书。 篇幅短小，京东当天...

因为饮食不节？ 因为工作/生活压力？ 因为遗传？懒得动？ 各有各的胖法，但是总得来说无非就是下面几个原因。 遗传因素 单纯性肥胖具有遗传倾向，遗...

办公室一坐就是一天，厕所也难得去一次已经是办公室生存常态，这样不仅减肥困难，小肚腩也会特别优秀噢~但是如果我们能每天坚持保证到至少1500ml的...