今天不写营养主题，写点生活类的感悟吧。
公司的读书分享会在即，但是我书都没开始看，截止日2天前，我选择了《人间值得》这本书。
篇幅短小，京东当天就能到。
作者是一名90岁的精神科医生中村恒子。她在这个岗位上工作了70年。
这本书算是总结了她的人生经验，包括了人际关系，生活的态度，如何找到工作与生活的平衡点，是偏治愈的一本书籍。
书单推荐语有这样一句话——人如何度过一生，才不会辜负生命。
不知道从什么时候开始，这个社会开始流行丧文化，动不动就emo.
什么是丧文化呢？你听过午夜网抑云吗?
作为富有情感的动物，有的人类在午夜时分总是特别容易多愁善感，觉得这个社会对不起自己。在这样的网络影响下，没有点消极情绪好像都跟不上社会潮流。
根据统计，凌晨2~3点是一天当中自杀率最高的时间段。
李诞微博写过一句话 “人间不值得”，但是他的本意不是说你要放弃。而是说“你做了该做的事情之后，就不要执着，如果没有得到一个好结果，就健康地活着。”
但是佛眼看人丧，现在这句话的意义接近于“我竟然还活在这人间，真是太不值得了”。
正向态度全部被负面情绪消磨干净，没有健康的身心， 也很难对周围环境作出正向反馈，越来越焦虑疲惫，从而失去本心，不知道自己能做什么，想要做什么。
《人间值得》这本书像是一碗热汤，清透而温暖，在你迷茫时给人以积极正向的心灵力量。
书里有这几点是对我触动比较大的。
1、行动比思虑强！
我们打算要去做一件事的时候可能总是会思考很多，但是我们大多数人都是普通人，做不到运筹帷幄，你想要把一件事方方面面都考虑周到做好预案是很难的，有一个大方向和框架就可以开始动手了，只要开始做了，就可以超过90%的人。不要为了没有发生的事情担忧，你所担忧的未必会发生。
2、人生只要能照亮某个角落就足够了
每个人都是一个独立的个体，不用以别人的人生为标准，不要说别人住多大的房子，开多好的车，这样会给自己增加无形且没有意义的压力，不要被别人的价值观束缚，从而陷入欲望的怪圈。追求自己喜欢且向往的人生。
3、愿望的实现是积累的过程
找到自己真正的理想，生活如果没有目标，就会变得懒散，踏实+坚持=积累，所有的事情到最后都会有好结果，没有好结果说明还没有到最后，在追求的过程中你总会离你想要的越来越近。
4、不要因为不开心就止步不前。
人是一个基因和环境多因素共同作用的产物，我们处在这个社会环境中，难免也会被社会影响，像我开始讲到的，周围的环境对心理健康的影响是很大的，比如今天工作不顺心，和对象闹矛盾，不管你遇到什么难题，生活不会因为你的不开心而停滞，好好休息，好好吃饭， 健康最重要。
希望今天的分享能给认为“人间不值得”的你打打鸡血，愿你看清生活的真相，依然热爱生活。
