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《太极拳论》
—王宗岳 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之“走”，我顺人背谓之“粘”。动急则急应，动...
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正气歌
【作者】文天祥 余囚北庭，坐一土室。室广八尺，深可四寻。单扉低小，白间短窄，污下而幽暗。当此夏日，诸气萃然：雨潦四集，浮动床几，时则为水气；涂泥...
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自我诊疗记录1
时间：2021.01.25-26 症状：脚腕前侧筋疼，不动就没事，久坐后走路疼痛较剧烈，持续走路10分钟后缓解 诊疗过程：25日开始疼痛，初步判...
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我们在“抓紧时间”吗？
昨天本来想要早早睡，回家又跟室友聊到了很晚，他工作遇到了一些挫折被打击的狠，在帮助他发现底层阻力的时候，我们聊到了一个很共通的状态：我们都在一...
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第十三课·阴阳与五行之前有学五行对应的五色、五味、五脏方位和生克，要时时阅读，谨记于心，与生活相关联。 （最近格外嗜甜，难道是脾的呼唤？） 那五脏又怎么分阴阳呢？至...
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第十二课·阴阳应象大论（一）
黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。（虽变化万端，而理为一贯） 万事万物皆可用阴阳来辨。 ...
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第十一课·阴符经
《黄帝阴符经》又称《阴符经》，为黄帝内经的根本，天下第一经。也是在阐述阴阳，天道。多读多抄，与其共鸣，对自身大有裨益。 “观天之道，执天之行，尽...
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轻断食实践
day1 开始尝试8-16轻断食，即将日常进餐集中在8小时以内，剩余16小时只饮水，减少对胰腺刺激，减轻它的工作量(不加班了开心不) 早餐是9:...
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第八、九课营养学基础最近两节课都是实践课，是我上过的最喜欢的实践课了。中午去到师娘家一起做一顿丰盛的午餐，五色俱全，营养丰富，准备过程中专注的料理食材，也被它们疗愈...