番茄钟最明显特点就是让一个庞大的计划变成小块的每个部分，这样做起来就不会感受到非常大的压力。 当然，我们在一天的番茄钟后，仍然会存在一个误区：开...

不是“必须要做完”，而是“我可以往前走一步”。 “必须要做完”正是对我产生拖延状态时在脑海中挥之不去的一句话。虽然可以督促自己把事情做完，但是那...

“三个导致拖延的突出原因：1.其他人强迫你做一些事，违背你的意志2.你给自己压力，想要有完美的表现3.害怕失败或受批评。” 深以为然，最近我就受...