一个治失眠的千古名方 症状：虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。被医院诊断为神经衰弱和心脏神经官能症和女人更年期综合征的患者。 病因：肝血不足，虚热内扰 治...
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夏至排寒，有一味中药，让温暖透进骨子里
为什么说夏天是排寒的大好时机？ 因为春生夏长啊。 春天，阳气开始往外走，到夏天，阳气浮于体表，借着这个发散的机会，可以起到事半功倍的作用。 再说这味擅长温阳散寒的中药，它叫肉...
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坚持扎马步一个月会有惊人的变化扎马步可以说是最难熬的，我一开始双腿拼命发抖，到现在可以每天扎半个小时了，而且大腿已经有了肌肉。 扎马步扎的稳，下盘力量会非常稳，跳舞也能hold住整个身体，不会站不稳。不管...
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最猛的''止咳药''~老少皆宜
今天给简友们释放一止咳妙方！苹果和它一起煮，是冬天最棒止咳药！咳嗽“去无影”，见效快的很！ 天气变幻，一不小心就容易咳嗽，怎么办？这里教你做想不到的水果靓汤，止咳润肺新妙方哦...
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能成事者要懂得，从成败之中预知祸福，在细节处防患于未然
能成事者要懂得，从成败之中预知祸福，在细节处防患于未然 《墨子》说过一句话，叫：君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见面之容；镜于人，则知吉与凶。 意思就是：君子不以水为镜，而以...
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孙悟空下山之后，菩提祖师为何永久消失？
上回讲到孙悟空最厉害的法术不是72变，而是大品天仙诀，而且菩提祖师赶孙悟空下山，就是让他去闯祸的。 这个菩提祖师为什么要这么做呢，而且大家发现没有菩提祖师这个人在悟空学艺结束...
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静坐的方法—摘抄《静坐》简单来说就是没有方法的方法，也就是“只管打坐（shikantaza）”，现在就请大家闭上眼睛，尝试一下。 请闭起眼来，以舒服的姿势坐着，盘起双腿，将手轻轻放在膝盖上，也可以在...
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我的日常锻炼，预防45岁至55岁猝死
45岁至55岁，是从我自己的感觉出发，归纳出的一个大概的年龄段。这个年龄段，最近几年似乎经常听到有猝死的消息。 以下说到的年龄，也不是机械的死规定，要看每个人...
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如何正确地打坐才能静心，打坐三个月后的变化打坐，对身体、心灵方面都是一个很好的修养过程。只要坚持打坐，困扰自己的负面情绪等问题在一段时间之后就都会消除，但需要建立在认真打坐的基础之上。认真打坐有需要建立在静心的基础之...
