韬儿： 今天是妈妈离家第4天了，几天不见你，老实说，停下来的时候是会想念你的。想起你微笑时的样子，像初升的太阳一样明媚，妈妈就忍不住嘴角上扬微笑起来。 这些天，你都在忙些什么...
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IP属地：浙江
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写给儿子的信：第1天 -
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【聆语歆然】老做噩梦是怎么回事啊？提问：最近老做噩梦是怎么回事？感觉自己像导演，梦就像电视剧似的。 歆然：说的没错，你就是导演，同时还是演员，你设计你自己去经验那样的梦境是有目的的。那个目的就是让那样的梦境支...
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【歆然觉知生活】真正心想事成的秘密在我的兄弟姐妹中，我年纪最小，经常被哥哥姐姐批评的是我的乱花钱。他们特别不能理解的是，我为了参加一个学习花在他们看来完全是巨额的资金。他们经常会说我这个人的钱很好骗...
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除夕之晨，纪念我的父亲
今天除夕，窗外雨潺潺，睡在温暖的被窝里不想起床，想起小时候，除夕的早上不起床是不行的，父亲会把我叫起来吃团年饭。 父亲应该是天不亮就起来了吧，当我们起床洗漱完的时候，一桌子好...
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【聆语歆然】怎么才能戒掉拖延症？
提问：老师，怎么才能戒掉拖延症？ 歆然：拖延症是戒不掉的。或者说各种心理或是行为问题，不管是拖延，还是依赖，还是强迫，还是愤怒等等，他其实是没有办法用戒掉的。 比如说你有一个...
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【聆语歆然】我要怎么才能不自卑？提问：老师，我成为清华大学的研究生了，怎么还是自卑呢？ 歆然：自卑（感觉不够好）是人类的体验。只要你是人，就一定有自卑（感觉不够好）的时候。你还以为，只有你一个人自卑（感觉不...
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别再让三观不合毁了你的婚姻离婚率还在持续走高。而我听到最多的离婚理由就是，我跟他三观不合没法继续。作为一名资深亲密关系导师，我负责任的说，三观不合根本就是扯淡。 来看看这篇文章吧，别再让三观不合毁了你...
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【歆眼看世界】我看武志红、李雪与徐凯文之争：父母不是祸害，宽恕只是一个伪命题。（一） “父母皆祸害”之争发生的真正原因。 最近心理圈三位有名的老师武志红，李雪，徐凯文在微博上有一个重要的争论，父母到底是不是祸害？ 事件缘起李雪的一段...
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1024（2022-11-01周二）我的共修心得2022年11月1日第三次共修心得 导师：沧海一粟 学员：一束光 为了迎接第三次共修，我急匆匆的看了一下《当下的力量》。 我对于埋藏得很深的...
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（2020-06-04 周四）我自卑、缺爱，有不安全感（378）印象当中，我从未和母亲有过任何亲密接触，我有时去拉她，她会甩开我。据说生下我，知道是女儿时，母亲不吃饭不喂奶。又听大姐说小时候母亲不爱抱我，常常丢在床上不管，我见人就兴奋就哭...
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1014（2022-10-27周四）共修心得
二阶段第二次共修心得 辅导老师:沧海一粟 学员:蒲公英 昨天晚饭后，老公一直在卧室待着也不出来。临睡前我问他，你今天怎么回事儿啊，怎么不出来陪儿子啊？ 没想到他气呼呼的跟我说...
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1015（2022-10-27周四）爱自己的七个层面
每天耳濡目染，正念在心中留下痕迹。何时何地都能用正念对话、吃饭、行走，行住坐卧皆是禅。母女对话案例如下： 女：妈！你怎么还没给我洗校服啊？明天要穿。 （观察修：孩子抱怨我没及...
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靠近自己的心，才能够深深的懂得别人
1018（2022-10-28周五）父母忽略自己情绪时，早晚会吞没自己孩子。
曾经的我就是这样，讲道理，让孩子反思自己哪里做的不好。 原来问题一直存在，是因为孩子的心门还是关闭的，并不是我自己觉得孩子状态还好就行了！没有做到觉察自己的无力，总用讲道理去...
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1018（2022-10-28周五）父母忽略自己情绪时，早晚会吞没自己孩子。
曾经的我就是这样，讲道理，让孩子反思自己哪里做的不好。 原来问题一直存在，是因为孩子的心门还是关闭的，并不是我自己觉得孩子状态还好就行了！没有做到觉察自己的无力，总用讲道理去...
