晚上,从动客篮球接程程回家,楼下,他已经等在那里了。我问又没带钥匙吗?他说不是呀,等你们一起上楼。我取笑他有病。 上楼后,已经快八点半,他问程程,什么时候开始学止学,程程没想...
晚上,从动客篮球接程程回家,楼下,他已经等在那里了。我问又没带钥匙吗?他说不是呀,等你们一起上楼。我取笑他有病。 上楼后,已经快八点半,他问程程,什么时候开始学止学,程程没想...
第十七章 《辅行诀》中的食疗名方 1.养生补肝汤 第一个方子是补肝汤,叫养生补肝汤,顺应了春天肝的生发功能。 调治:治肝虚,筋极,腹中坚澼,大便闭塞者方。 患者肝的气血虚弱...
第十六章 调肾的智慧 1.肾不好有什么表现 (1)肾气虚的人有什么表现:手脚凉,腹中痛等 肾气虚的人容易手脚冰凉,因为他们没有额外的力和气去顾及自己的“枝节末梢”。 肾气虚...
第十五章 调肺的智慧 1.肺不好有什么表现 (1)肺气虚的人有什么表现:吭鼻子 肺虚则鼻息不利,实则喘咳,凭胸仰息。 鼻息不利是一种鼻鸣的症状,如果一个人总在那儿吭鼻子(没...
第十四章 调脾的智慧 1.脾胃不好有什么表现 脾病者,必腹满肠鸣,溏泻,食不化。虚则身重,若饥,肉痛,足瘘不收,行善瘛,脚下痛。 邪在脾,则肌肉痛,阳气不足,则寒中,肠鸣,...
第十三章 调心的智慧 1.心病分成心病、心包病两种,你是哪一种 (1)心病怎么来辩证——“心虚则悲不已,实则笑不休” 心包病和心病用药层次是不一样的(用药的浮、沉、清、浊是...
第十二章 调肝的智慧 1.知道什么时候该“补”“泻”“损”“益” (1)什么是“补”“泻”“损”“益” 补是有漏洞了,需要补上;泻是积攒的东西太多了,需要捅个窟窿,让它漏出...
第十一章 调身的智慧 1.为什么饮食要调和五味 (1)有多少人会调和五味 什么是调?就是把五味(酸苦甘辛咸)或者说是十味(酸涩苦焦甘淡辛辣咸鲜)根据身心不同的需要,按照君臣...
第十章 芳香类食材对人有什么好处 1.辛、香、温的食材对人有什么好处 (1)我们吃进肚子的任何饮食都是阴性的 可以调动我们身体化的功能的食材,一般都是辛、香、温的东西。 其...
第九章 你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗 1.“不得其酱不食”:豆豉、纳豆、酱豆腐(臭豆腐)、豆瓣酱等 (1)酱是帮助身体化的好东西 横着截断叫切,顺着纹理切叫割,割是顺势而为。...
第八章 你会“消”“化”食物吗——使用水、油、火的智慧 1.食物为什么要烹 (1)你把食物烹调好的话,就是很好的德——“顺其性曰德” 烹是对食物人为的加工,四点底的字都与火...
第七章 你会喝酒吗 1.世上有多少人会饮酒 (1)有酒,就不担心药材不好保存的事 保存药物的好方法一是用水作为媒介,二是用醇提剂。 有很多富含蛋白质的东西很难溶于水,但是却...
第六章 吃最适合自己的 1.汤对人好在哪儿 (1)“扬汤止沸”“如汤沃雪”的汤指开水、热水 把水加热煮沸,这时候水就变成了汤。古人泡温泉就叫泡汤。这个汤就是我们常用的热水,而...
第五章 饮食饮食,缺“饮”不可 1.有多少人,一生都不识“水”为何物 (1)人有不同,水有“水质”“水气”“水毒”“水势”之分 水跟水是完全不一样的。 海水中含有很多氯化...
#和笨笨一起养生共读 Day6 第四章 如何通过饮食来调神 1.饮食的味道比饮食本身重要得多 (1)中医饮食疗法中有什么秘而不宣的东西 中医饮食疗法的精髓,最高境界是通过饮...
第三章 一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜” 1.为什么中医说五谷最养人——“五谷为养” (1)吃饭就是吃种子 (2)麦补肝、黍补心、粟(小米)补脾、稻补肺、菽(豆...
#和笨笨一起养生共读 Day4 第二章为什么要“应地而食”——一方水土养一方人 1.吃的最终目的是“求和” (1)要吃就吃常食——本地方圆百里出产的食物 所谓应地而食,就是“...
#和笨笨一起养生共读 Day3 今日学习任务:《饮食滋味》第一章 “以人为本”还是“以食物为本” ——中西方营养学的最大区别 1.食饮有节:就是我们吃的、喝的食物要讲究出产的...