1.正念饮食的故事 吃饭时，放松并专心地吃饭，不同时去想和做其他事情；吃饭时，用牙齿和舌尖去仔细体会咀嚼的滋味，品味饭菜的香甜；吃饭时，专心体验身体与食物互动的关系。 You...
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做过60位个案咨询后，我总结出做副业有5个步骤1. 在过去两个月里，我和60多位小伙伴进行了1对1的一小时沟通；TA绝大多数是想要尝试副业变现的朋友。从一线城市到三线城市，从宝妈到职场人，从职场到体制内。 什么样的人适合...
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乔布斯热衷于冥想，冥想给人带来怎样惊人的变化为什么乔布斯，马云，比尔盖茨等很多名人都热衷于冥想？就连我的女神张均甯也喜欢冥想，冥想究竟是什么？又是如何影响我们的大脑思维？ 冥想不只让你整个人放松，更让你思想和整个人生发...
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你永远不知道哪一句话会给你力量
有时候一句话，就可以给人很大力量。最近，我在做改变。当我面临大改变时，我会看看曾经给我力量的话，无论这话是之前我说的，还是别人对我说的，还是在哪里看到的，也分享给你，希望它们...
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价值千金的优质社群打造六大步骤
听福布斯u30排行榜商业天才少女魏琪老师的分享有感 ❤️社群的概念和发展 1.社群从古至今一直存在，大到国家，小到社区，家庭，群居动物，群体比个体有更好的发展 2.从经济学的...
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关于社群——构建社群，拉近世界（初初稿）
扎克伯格在2017年说，未来十年Facebook的企业愿景会从“连接世界”转向“构建社群，拉近世界”。 现在想想，我是在2018年夏天开始创立社群——微分享群。而当时，我对社...
