抑郁症患病因素会出现三大点，首先生物学的因素，最常见的就是遗传基因，但是这个说法不一，也可能是围产期或者产期出现感染或者使婴儿窒息的情况，其次是...

美国有调查研究显示适当运动可以起到治疗抑郁症作用，每周进行2~3次的40分钟有氧运动可以让情绪愉悦。而且适当晒太阳能触发大脑5-羟色胺产生，减少...

抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，下面让小编为大家介绍一下抑郁症有哪些症状。 抑郁症有哪些症状 1、表现在躯体症状上 抑郁症的发病...

有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。...

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在...

当我们空腹喝牛奶的时候，牛奶是很不容被充分酶解的，其中的蛋白质会很快转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化和吸收。有的人习惯在早晨起来喝...

很多男性朋友在醒来的第一件事，就是先半躺在床上点上一支烟，那感觉恨不得能赛过活神仙。并且针对劝阻还一直保持不屑的态度，一直抱着“清晨起来抽支烟，...

一、海藻类 头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻...

抑郁症，病人的表现为愁眉苦脸，感到无限悲伤。一些病人在悲伤情绪是还会包含着焦虑和恐惧。此时，抑郁症病人悲观厌世，找不到自己的优点，不停地否定自己...