道荷

回看过往，都有些遗忘。学会不带情绪的表达而不是压抑委屈不敢讲，或是走了情绪失控的两个极端~敢于讲话 敢于大声自信的表达出来，对方也一定会为此状态而听到、而深深影响、赞叹的。找到自己需要成长的地方 比什么都重要。

看到心里的魔咒

张海杰去北京的事件。 几日前，他给我提到，去北京哥哥那儿工作的事情 。我开始以为他是在打趣。但他最近表现非常好。直到前两天 他又提起去北京的事情。我开始很沉默。因为我觉得我没...

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这一刻的自己，听着音乐，安静地坐在地上，温暖着，心安着，愉悦着此刻，感觉这个世界都平和了很多，温暖了许多，即便再看到外面阴雨连绵，也不觉空气的冷，闻起来清新、舒爽了起来...

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随喜赞叹的心~ 不仅是心之素养，是智慧 更是对他人的一份爱的付出和供养。 前提是要拥有胸怀坦荡，豁达无争的气节。拥有可以站在高处看问题的能力，有格局的做事情 同时又可以去细致...

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几点起床最健康？（建议收藏） 对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。 晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五...

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断食第一天~ 今天是周日 上午心情挺平静，和好友聊了会儿天 觉得自己要恶补一下历史了~要懂历史和政治 再结合心理学会更厉害了吧。有道有术才可以。走了三千多步，中午和老同学叙旧...

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第七次全程班四天课程课后分享： 来时参课的阻力还是很大的。年会回去考验就来了，离开两天大宝生病小宝太过依恋 不愿意去上幼儿园。都在提示自己该学习调整了。 周一，从早上几经折腾...

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从课上回家的第一天~ 早上小宝是妈妈送去上幼儿园 哭闹的很厉害 这些分离时的情绪也触动了妈妈，妈妈晚上给我说 很心疼孩子 想到自己小时候舍不得姥姥离开自己的情景。妈妈送完孩子...

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今天晚上因为大宝自己开门锁 又上情绪~语言和行为都很粗暴 完全不可控 自己不由自己的肆意发脾气 闹情绪。一边经历一边看自己 我这是怎么了？我这是怎么了？我这是怎么了？ 我们一...

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人有善念， 天必佑之。 不管我们从事什么工作， 不管我们扮演什么角色， 要守护好一颗善良的心， 不用担心我们的善良有没有人能看到。 当有一天你发现一花一草都在对你微笑， 当你...

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课后分享~ 第一次参加技能班的课参课三天，且收获满满。第一天，渐进状态，努力安下心来认真的听 一开始时听到一些地方就犯困 ，还有些听不进去 午睡调整后 下午开始安下心来，听的...

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妈妈，我刚才确实有情绪了 估计让妈妈心里不舒服了~我对我刚才说话的态度向妈妈道歉：对不起妈妈！这不是因为妈妈而是读完文字后自己也确实不舒服了~不过我确实觉得妈妈如果没有让别人...

道荷

“把每天都当做生命中的最后一天”我会选择怎么来过？试着去感受和体验这句话：真的来不及恨来不及怨只想去感恩、去爱。有那么多美好的事物等去发现~ 通篇文章以哈里跟雅丹去道歉为主...

道荷

议题：害怕拒绝 遇到事情不懂的拒绝 害怕拒绝 总会有逆来顺受的状态 （是受害者的状态我不喜欢，我要通过学习调整 改变这种状态） 事件：一朋友在保险公司上班，让我帮她介绍做律师...

道荷

荣格离世前跟学生说：“你连想改变别人的念头都不要有，作为老师要像太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。 种子破土发...

道荷

课程收获：今天课上分享收获，自己心里默默回想 ，一路成长走来 经历很多，想到现在的生活慢慢的发生的改变，幸福也在敲门而来 不禁要去感恩[爱心] 感恩曾经经历过的伤痛和事件，感...

道荷

这次参课回来感觉心里平静了很多，没有之前那么急躁了~终于找到了，什么是带着心一起生活。眼睛里也能真正的看到老公、看到孩子。自己感觉自己像是变了一个人，不知道在哪变的，又真的有...