内观和转念，是我们在生活中，最需要运用到的方法。 我们总是听到灵性大师讲：这个世界没有别人，只有你自己。 我是一切的根源。 那怎么才能真正做到呢...

很多时候，我们会发现，自己的生活中有各种各样的问题，遇到各种各样的情况。 这时候，应该怎么办呢？ 可能我们会开动脑筋，不断想：我有几种解决办法，...

今天晚上20点，付费参加了南南的闭门分享会，总结了一下，满满都是干货呀。 每次到南南的直播间，就满满的暖心和感动，不因为别的，而是因为她都是用自...

今天帮C导师翻转了自己和老公、孩子的边界感，其实很简单： 我们作为女性，总想一手事业、一手家庭，样样好。但在这个过程中，我们陷入了一个“假象”：...

今天是一个好日子，自己终于把积压在心里多年的“委屈”说出来了。 起因很简单，就是婆婆的一次邀约：过年想跟亲家一起吃饭，热闹热闹。 但这些年一直没...

之前一直听G老师说内观，一直不会，或者说，没明白到底怎么去做。昨天在吃晚饭的时候，发生了两件事儿，让我瞬间找到了“内观”的感觉。 在小我控制我们...

今天是周六，但昨天晚上一直在刷小红书的视频，关注了一位非常有意思的博主（全嘻嘻），看了她和女性闺蜜门的访谈。 其中最吸引我的，是回长沙开蒙氏幼儿...

今天的自由书写，是关于“爱自己”的。 一闭眼，就是一尊大佛，类似乐山大佛那么宏伟，俯瞰折叩拜的芸芸众生，眼中无悲无喜，同时又大慈大悲。 画风一转...

今天早上的冥想，没来得及自由书写，因为起晚了。 但是没关系，接纳自己的当下，不就是这个主题“今天”的含义么？跟自己的元神去连接，每时每刻都活在当...