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1、参加拆书帮，我的目标是什么？ 学习到实用型的知识，亲子教育，沟通交流。 2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 学会了对生活中的事情，进行反思，寻求更好智慧的...

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@安妮拆书 谢谢教练，辛苦了

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D5-情绪ABC法则】

【R：情绪ABC法则】《不完美才美》II 海蓝博士 P194-195 I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：当我们出现情绪问题时...

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谢谢教练，辛苦了。

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D3-课题分离原则】

【R：课题分离】《了不起的自己》P175-176 I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：“课题分离”是主要针对要想解决人际关系的...

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谢谢，教练的指导，辛苦啦

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D2-三种不健康的互补关系】

【R：三种不健康的互补关系】《了不起的自己》P146-147 【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：生活工作中，我们会形成不同...

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谢谢，教练指点

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D1-心理免疫的X光片4步法】

【R：心理免疫的X光片4步法】《了不起的自己》P33-34 【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：当想改变，而没有改变的时候，...

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【第二周 复盘】 1、本周的训练营，我的目标是什么？ 学习目标：如何写I便签的内容，用what，why,how,where的提问就可以找到相应的思路。 生活目标：面对亲子教育...

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感谢教练

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W23-深度工作】

拆：《深度工作》2.1.2 少数关键法则 【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：关键少数指推动发展的关键因素，一般是事物的最精...

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谢谢，教练，辛苦了

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W2D5-CPR思维】

【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：CPR思维法告知大家如何判断关键冲突处于哪个阶段？ Why：因为出现关键冲突的时候，多数...

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感谢教练。辛苦了

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W2D4-学习者心态】

【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：什么是ABCD选择法？，它是依托评判者与学习者心态及关系的原理，具体处理问题的一种实用的...

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【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：什么是ABCD选择法？，它是依托评判者与学习者心态及关系的原理，具体处理问题的一种实用的...

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拆：《深度工作》2.1.2 少数关键法则 【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：关键少数指推动发展的关键因素，一般是事物的最精...

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【R原文】摘自图书：《深度工作》2.1.1 片段1：习惯化习惯化在《纽约时报》的同主题专栏中，大卫·布鲁克斯（David Brooks）用更坦率的方式总结了这种现状：“伟大的...