最近小湖奶奶一起跟着天天做瑜伽了，她说这几天的坚持，改善了她前段时间经常失眠的痛苦。 上了年纪，最近又天天宅在家，不敢出门，运动少，失眠对爸妈来说，感觉时常缠身。 可如何缓解...
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瑜伽真能改善睡眠质量吗？ -
喜愛冒險的創業家，職業生涯創立過科技、網路及美妝平臺公司，並在數家大型企業擔任歐洲區與新興市場業務主管長達10年以上經驗。<br><br>因多元工作洗禮與海外銷售主管及創業多次歷練，擅長以老闆心態分析各項工作所面臨的數字迷思，擁有兩岸多項教學專利，2012年創辦了「超級數字力」財務思維與財報分析課程，目前為服務上市櫃大型企業之職業講師，多年授課對象包括：Alibaba、COSTCO、Citibank、EPSON、Hitachi、LG、Mercedes Benz、PUMA、Panasonic、SONY、Swarovski、Shiseido、Yahoo、美商TI德州儀器、比利時巴可Barco全球最大投影儀商、菲律賓 SM 商城集團德克士、香港商富思(FOSSIL)、日本花王集團、統一集團、全球最大電子通路商大聯大集團、雀巢惠氏、貴人鳥、安踏運動等超過200家以上全球各行業中高階主管…等，足跡遍及兩岸三地及東南亞各國，是上市企業指定度最高的數字力財報講師。<br><br>＠ 2015年美國奇點大學台灣區真人實境競賽節目指導講師<br><br>＠ 2016年Google 年度百大好書暢銷書作家<br><br>＠ 2016年博客來網路書店 年度百大總榜排名暢銷書作家<br><br>＠ 2017年博客來網路書店 二本著作同時獲得年度百大總榜排名暢銷書作家<br><br>＠ 2018年博客來網路書店 年度百大總榜排名暢銷書作家<br><br>@ 2016-2018年 榮獲 博客來 連續3年商業類Top100 暢銷書作家 【用生活常識就能看懂財務報表】
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你的情绪，应该被看到
我儿子现在两岁四个月，前两天翻手机里以前拍的视频，正巧看到他几个月大的时候，给他洗澡时的视频。视频拍了三分钟，他就一直哭了三分钟。从开始洗到洗好抱起来，一直撕心裂肺的哭，但我...
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谈谈对发展心理学中“发展”的认识
发展不仅指新生和成长，也包含衰老和死亡。 发展的内容，包含生理的发展，如骨骼、肌肉、身高、体重等；认知的发展，如感知、思维、能力等；以及人格和社会性的发展。 发展心理学强调毕...
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小学阶段最该培养的品质
有人认为小学阶段，最重要的不是让孩子获得知识，而是培养其好的学习品质和习惯，结合儿童发展心理学的相关知识，论述这些品质和习惯具体包括哪些，并根据自己的成长经历，谈谈如何培养？...
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婴幼儿（0-6岁）应不应该看电视/玩电子产品？
很多家长禁止孩子接触电子产品，是为了避免电子产品可能给孩子带来的种种危害，但其实，我们自己往往也深陷其中，英国儿童文学家达尔在《查理与巧克力工厂》一书中说： 电视腐蚀了脑中的...
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今天，你有感受到幸福吗？
面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，大家一般会用哪些办法消除焦虑？ 比如说去听音乐，看有喜感的电影，或者去唱K，去弹《命运交响曲》，或者说去旅游…… 读完《正念的奇迹》...
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跟孩子放学回家，聊什么比较好？
很多妈妈跟我聊天的时候提到，接孩子放学时不知道跟孩子聊什么比较好？ 有关心身体方面的，会问，在学校吃了什么，吃得好吗？有没有好好睡觉啊？等。 有受害者心理的会问，在学校，同学...
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冰山模型对教育的启示
冰山模型，是美国心理学家麦克利兰于1973年提出的。所谓"冰山模型"，就是按人员个体素质的不同表现表式，划分为表面的"冰山以上部分"和深藏的"冰山以下部分"。 前者包括基本知...
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孩子经常情绪失控，无理取闹，发脾气？如何处理孩子的无理要求？
昨天晚上，关上灯后准备睡觉时，湖湖突然跟我说:妈妈，我想看《忙忙碌碌镇》。换做以前的话，我可能就直接暴力强行拒绝他说：不行，现在已经很晚了，要睡觉了。 对于处理孩子无理要求的...
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你的2岁到3岁：慢慢来我的宝贝宝贝，还有一个多月你就3岁啦，这一年，你主要的玩耍基地是托班，你2岁不到就上全托了，当时爸爸送你到教室，你还大哭着叫爸爸不要离开，到现在开开心心自己走进教室，这1年妈妈不得不...
