第一次听贺国庆教练介绍沈阳用的那个词“白山黑水”时，就很喜欢，特别有场面感，因为易效能，因为181沈阳班，我和这白山黑水的城市，和白山黑水城市里的人，有了一次难忘的相遇：我是...
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我与G181在一起的90天 -
《无问西东》经典台词 - 草稿1、世界很美好，世道很艰难。 2、如果提前了解了你所要面对的人生，你是否还会有勇气前来？ 3、愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意;在迷茫时，坚信你的珍贵。爱你所爱，行你所...
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自由书写DAY13 选择1、你看到了哪几张卡片呢？卡片上画了些什么呢？ 2、这些图画、需要词汇让你联想到今天或者最近的某个状态吗？ 3、当你写完之后，你对自己有什么新的发现吗？ 今天我在上海，陪儿子...
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自由书写DAY13 选择
1、你看到了哪几张卡片呢？卡片上画了些什么呢？ 2、这些图画、需要词汇让你联想到今天或者最近的某个状态吗？ 3、当你写完之后，你对自己有什么新的发现吗？ 今天我在上海，陪儿子...
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自由书写DAY13 选择
1、你看到了哪几张卡片呢？卡片上画了些什么呢？ 2、这些图画、需要词汇让你联想到今天或者最近的某个状态吗？ 3、当你写完之后，你对自己有什么新的发现吗？ 今天我在上海，陪儿子...
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自由书写DAY9 轻松2018.01.03 1、你看到了哪几张卡片呢？卡片上画了些什么呢？ 2、这些图画、需要词汇让你联想到今天或者最近的某个状态吗？ 今天自由书写的状态很放松！轻松就是我此刻靠在...
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自由书写DAY6:永生
2017年的最后一天。 有同学问，我不想错过每天那么好的主题。 我说:修炼一颗当下的心。跟着当天的练习走。错过的，有时间再写。 亲爱的们，试着放下那一把对自己的尺子，成长的策...
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自由书写DAY5: 爱自己 - 草稿
又是一天的早晨。 此刻，试着温柔地问候自己，“你，还好吗？” 今日练习： 试着回忆五年前的自己，那时的你在哪里，做什么，你的状态如何。如果有时光隧道，你想对五前的自己说什么呢...
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周检视（9月11―17日） - 草稿效能：第一次作为见习助教的身份参加174班线下课程，身份的转换带给我更多的反思和收获： 1，三人行，必有我师――从舍友，到学员，再到一起服务的教练团，再到叶老师，我能看到太多...
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自由书写DAY2：感恩
首先特别感恩辛迪，因为你我才来到了这个团体，自由表达的需要很重要，能够有安全的场地自由表达是很滋养生命的一种方式！ 今天我首先很想从早晨刚刚发生的一件事说起，从早晨的六点开始...
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月度简视（2017.11月）
2000年的11月份，有个可爱的小天使来到了我的身边，11月份，是我人生中很重要的一个月份，17年过去了，那个呱呱落地的小baby已经长成标准的男子汉了，时间怎么就这么快，1...
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周简视（2017.11.20―11.26） - 草稿时间过得飞快，特别是在每天的打卡，青蛙，反思，计划和行动中，它在以丰富和立体的状态尽情流淌…… 【效能】陪伴是最长情的告白，在易效能，总有这样的陪伴在！和181小伙伴们在一起...
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周检视（2017.11.13―11.19）超级超级丰盛的一周，此刻坐在从上海回南京的火车上，已经迫不及待地拿出了手机…… 【效能】 这周，又是我在易效能值得纪念的时刻，遇到了特别可爱的181班，尽管没有去现场和大家一...
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月检视（2017年9月） - 草稿在易效能的这几个月，感触最深的是关于“反思”，反思是一顶思考帽，每天的晨间日记，每周的周检视，每个月的月检视，让我们在行走的路上，适时地停下来，看一下方向，找一找更合适的路径...
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周检视（9月11―17日）
效能：第一次作为见习助教的身份参加174班线下课程，身份的转换带给我更多的反思和收获： 1，三人行，必有我师――从舍友，到学员，再到一起服务的教练团，再到叶老师，我能看到太多...
