1 几年前我读了《不抱怨的力量》这本书，当时深有感触。我在网上购买了紫色手环，决心加入“不抱怨活动”。 因为我当时开设了一门心理学相关的选修课，就给同学们布置了一项作业，停止...
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停止无意识的抱怨，善用有意识的抱怨
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讨好型人格：看见弱小无助的自己
发现自己属于讨好型人格是在几年前。当时读一本心理学方面的书，其中介绍了讨好型人格的特征和常见表现。我对比了一下，发现自己几乎全中。 当时的第一反应是不接受，我一直自视为优点的...
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你爱的人，可能不是他本人，而是你自己的心理意象
莎士比亚曾说过，一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特。这句话的意思是说，每个读者都有自己对哈姆雷特的主观看法。 一个人对外在的人和事的看法，取决于个人的主观印象。古人也有“仁者见...
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玻璃心：是什么让我们的心如此脆弱
玻璃心是网络用语，指一个人心理素质差，内心像玻璃一样敏感易碎。外界的一点风吹草动就能让自己内心风雨飘摇，经常陷入焦虑、恐惧、难过、自我怀疑等负面情绪。 玻璃心的具体表现 给朋...
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“天下第一纨绔”：从《雪中悍刀行》中徐凤年的人设说起
电视剧《雪中悍刀行》中张若昀饰演的北椋世子徐凤年本是人中龙凤，为了自保将自己包装成纨绔子弟，号称天下第一纨绔。 纨绔子弟是徐凤年给自己立的一个人设。在这个人设的保护下，他韬光...
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为什么不能放下曾经伤害我们的陈年旧事
人都是有记忆的，每个人都曾留下生活中的各种记忆，美好的、快乐的、悲伤的、痛苦的等等。 如果我们仔细审视自己的记忆，会发现很多不那么美好的，甚至痛苦的陈年旧事，在我们的记忆里久...
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我一直就是这样，所以深有感触
把生活当成舞台的人，会发现其实没有观众
因为学校放暑假，图书馆的开放时间即将调整为假期模式，所以昨天抓紧时间去借书。由于这些年迷上了心理学，除了儿子的几本小说，借的全是心理学方面的书。 借书的过程中，我发现自己特别...
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把生活当成舞台的人，会发现其实没有观众
因为学校放暑假，图书馆的开放时间即将调整为假期模式，所以昨天抓紧时间去借书。由于这些年迷上了心理学，除了儿子的几本小说，借的全是心理学方面的书。 借书的过程中，我发现自己特别...
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运动有益于身心健康，怎么才能坚持运动
科学研究表明，运动不仅有利于身体健康，对心理健康也有积极的促进作用。运动能够改善情绪，减轻心理压力，提高自信心等。心理学家甚至认为，运动是解决一切心理问题的良方。 运动和心理...
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每天读一遍，防止颓废哈佛大学的校训之一：你所浪费的今天，是逝去的人所奢望的明天；你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。 这段话太警醒我了，时间的宝贵，时间就是生命。 不管自己想做一件什么样的事...
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让人远离烦恼，促进自我改变的五大想法
心理学家阿尔伯特·艾利斯认为，虽然每个人与生俱来都有让自己焦虑、愤怒、抑郁的倾向性，通过坚持理性情绪行为疗法，改变自己的态度，可以减轻情绪与行为方面的很多烦恼。以下是艾利斯提...
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臣服：幸福的开始
最近在单位遇到一件特别不顺心的事，一项对我很重要的项目没有通过。客观来说，没有通过的原因比较多，有我自己的原因，也有单位的原因。但是，项目评审的时候发生的一件事让我不能释怀。...
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完美主义的陷阱
读博士期间，我的导师是个美籍华人，一年之中有多半的时间待在美国。他对我们要求非常严格，每次有新的实验数据要第一时间发给他看。我开始以为，导师担心他不在的时候我们会偷懒，所以时...
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是的，经历过才知道
为什么要原谅曾经伤害你的人
我是个特别记仇的人，许多陈年往事，特别是不好的事，我都记得特别清楚。如果有人问我，会不会原谅曾经伤害我的人，当然不会，凭什么要我原谅，请给我一个合理的理由。 虽然我记仇，但是...
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为什么要原谅曾经伤害你的人
我是个特别记仇的人，许多陈年往事，特别是不好的事，我都记得特别清楚。如果有人问我，会不会原谅曾经伤害我的人，当然不会，凭什么要我原谅，请给我一个合理的理由。 虽然我记仇，但是...
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只有接纳自己才可能发生改变
我是一名高校教师，所学专业和心理学没有任何关系，是因为发现自己的心理问题，对心理学产生兴趣，并通过各种方式学习心理学知识，至今大约有十年之久。 在我看来，绝大多数人的心理问题...
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识别并远离身边嫉妒你的人
我的爷爷奶奶一共有五个孩子，我父亲是家中的长子，爷爷奶奶去世以后，父亲自动成为了这个家族的家长，方方面面尽心协调。有一个叔叔家经济条件稍差，父亲时常接济他们。我原本以为他应该...