不知不觉自控力就结营啦！我的暑假生活也快要结束了（哭泣）这28天的成长是父母自己有目共睹的，也是觉得收获满满。 我妈也在说我现在越来越强的自控力，让她也开始改变。经常我们俩出...
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27/28 自控力考试今天的考试有一点点紧张，可能是因为没有考试大纲哈哈哈哈哈哈 明天要去夏令营了，早上妈妈一直让睡到十点才醒来，算是给有些压力的自己放松一下下了。 刚做完题，希望能及格哈哈哈哈 ...
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26/28 自控力下半本重读
今天去剪头发的时候把自控力后半本重点的地方翻了翻又过了一遍，发现以前没懂的现在多懂了一点，可能是因为有些地方不知不觉中亲身体会过了，我觉得这些弯路都是走的很必要的，就像数学不...
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25/28 看看未来
我其实是对未来比较迷茫的那种人，以后的路基本都铺好了，就看到我走的那种程度了。高中大学研究生然后去一个比较好的国企工作，这是我爸妈对我的期待。那我的话可能是觉得自己年轻，想去...
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24/28 总结一下哇今天看就只剩下结语了 终于看完这本书啦！ 突然发现其实也没啥可以写的，这三周里通过真真切切的实践，由内而外的改变了。往常的暑假就是早上上完课回到家就摊沙发上玩玩手机玩玩电脑...
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23/28 进步反而导致退步
说实话，今天概念倒是真的没听过人这么说过，感觉到后面每次都会有很多新的概念。 今天就是将我一种说不出的感觉变成了一个概念——道德许可效应。 第一方面：乐观精神允许了我们放纵自...
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21/28第三周复盘
看了一些大家发的总结，有一个观点十分认同：第三周好像比前两周松懈一点。可能是真的前两周绷的太紧了，第三周有侥幸心理就觉得放松一下下没啥关系，结果就有了“过分的放松”。 可能也...
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20/28群体的力量
我觉得我先要感谢我妈能推荐我来参加这个自控力营，如果不是借助了群体自控力和自身的力量的话，我已经五刷偶像练习生了…看到显示的次数我真的震惊了，我在这个节目上花的时间太多了。 ...
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19/28 意志力榜样
第二个意志力实验是我最近特别想玩手机的时候经常会想的。我闺蜜数学曾经和我一样差，我们就是150能考20多分的那种，这个学期我们俩就一起在努力，她比我更勤奋，她这个学期文科数学...
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@我就是哈哈哈 拍桌子算吗哈哈哈哈
13/28 应对负面情绪
我觉得…今天这节课就是为我量身定做的哈哈哈哈 其实产生负面情绪是有原因的。我不喜欢我们班有一部分同学，属于音乐生那种，他们每天搞完自己的专业文化课随便写一写就好，第二节晚修经...
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18/28 直面现实&正念今天听完这节课大概就是这个惊恐的表情…我一直觉得对的事情发现并不是这么理解的。就比如这个直面现实，当时听完就发现原来以前一直理解的的不太对，现在改应该还来得及吧。 直面现实：...
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16/28给心灵洗个澡回想起第一周有说过自己要冥想慢慢起步。所以我这两周只做了三次，挺少的…可能是因为老忘吧，晚上一般作业写到很晚都直接睡了，一般都是早上做。想说一下这几次的感觉。 我妈是每天早上...
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@我就是哈哈哈 会啊 就是不点赞
15/28 别丧！心情好一切都会好的
这章被妈妈折了好多个角，大概是真的很重要了。 改变了一个错误的观念：失败的时候请原谅自己。 【1】感觉如何？ 我其实是表面很乐观，内心很丧的人。所以每次我想到挫折时，我会突然...
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15/28 别丧！心情好一切都会好的
这章被妈妈折了好多个角，大概是真的很重要了。 改变了一个错误的观念：失败的时候请原谅自己。 【1】感觉如何？ 我其实是表面很乐观，内心很丧的人。所以每次我想到挫折时，我会突然...
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14/28第二周复盘这一周主要是在坚持微习惯与目标上花了许多精力。昨天晚上其实还在犹豫要不要下去散步一个小时，与其有着犹豫的时间就已经能走上一圈了。知道了个道理，当你放弃做这件事后，你会花更多的...
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13/28 应对负面情绪
我觉得…今天这节课就是为我量身定做的哈哈哈哈 其实产生负面情绪是有原因的。我不喜欢我们班有一部分同学，属于音乐生那种，他们每天搞完自己的专业文化课随便写一写就好，第二节晚修经...
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@我就是哈哈哈 对呀对呀 深大很多猫
8/28 微习惯的养成
今天是一周的复盘日，看了下三哈哥哥发的许多统计图，发现自己还是挺勤奋挺有人气的哈哈哈。谢谢大家能看完我记录每天感受的简书。 意志力虽然有限，但是我们可以像肌肉一样去训练他。我...
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12/28 神秘的多巴胺
在“我们需要多巴胺”的那个子目的第一句话我就能发现我的影子。我在接受自控力之前，我算是一个彻头彻尾的多巴胺奴隶。我在追寻着现代科技带给我的欢乐，不停的刷新，看手机微信微博，直...
