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  • “0+1+N”

    昨天晚上读的书里面提出了这样一个观点:“0+1+N。”是说我们在设置目标的时候,不要设置的太过长远太过宏大,要切实可行,着眼于当下,先迈出第一步,然后视自己情况一点点加量。 ...

  • 我的终极意义

    昨天晚上,我改完论文,上床看了会儿书,看到这样一句话:“人要开心起来,需要具备这三样,发现美的眼睛、有趣的灵魂和一颗感恩的心。 此时的老公坐在外面沙发上,刷着手机,吃着零食。...

  • 我到底在追逐着什么呢

    今天,三月的最后一天,我开始了用番茄钟设置固定时间段内的锁机,以此来禁锢自己那双不自觉、下意识玩手机的手和眼睛。我的偶像王潇说:“道理都明白了,还是过不好这一生,那就是还没有...

  • 告别过去,展望未来

    因为流产,前前后后休息了一个月,从一开始的愤懑、焦虑,到如今的懈怠、妥协,我心有不甘却又一次次的沉溺其中,一边焦虑着未完的任务,一边沉溺于安逸之中无法自拔。我知道,我就是这样...

  • 自律改变我的人生

    2016年,于我而言是不平凡的一年,是我心理重建的重要一年。这篇文字酝酿了许久,当做是一个仪式,和过去的自己告别,从此开始新的生活。 还是先从以前的自己说起吧,从学生时代起我...

  • 坚持这7件事情,生命一定会发生改变

    1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上气不接下气,感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样,特别痒。 但自...

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    如何坚持看书、跑步和早睡早起?

    文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的,但它像精灵一样,潜伏在某处,在你需要之时,它会出现、成长,然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起? 在回答这个问...

  • 温柔而坚定的教育你的孩子

    最近看完了尹建莉老师的《好妈妈胜过好老师》,深受感触,我想尹建莉老师育儿最核心也是最有成效的一点就是温柔而坚定,无论圆圆犯了什么错误,都能平静而温和的给予意见,处理方式既温柔...