阅读《饮食滋味》第九章 你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗？ 孔子说，“不得其酱不食”。 酱是帮助身体化的好东西“颠覆了我的认知，原来我是认为酱料，腌制过的食品都是对身体不利的。 在...
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2023-08-26
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8.24#和笨笨一起养生共读——《饮食滋味》
第八章 你会“消”“化”食物吗？ ——使用水、油、火的智慧 古人说，“顺其性曰德”，如果把食物烹调好的话，就是很好的德；如果烹调得不好、不恰当，就是不好的德了...
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8.18#和笨笨一起养生共读—《饮食滋味》
第三章 ：一生的营养之路—“五谷，五畜，五果，五菜” 1、五谷为养 五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。 麦补肝，黍补心，粟（小米）补脾，稻补肺，菽（豆子）补肾 2、...
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8.23#和笨笨一起养生共读——《饮食滋味》
第七章 你会喝酒吗？ 1、选什么酒泡药最好？ 不酸不甜的酒 用无灰酒泡动物类的药效果最好 2、如何泡药酒？ 一种是和炖肉一样的方法，慢慢炖。 另一种方法是直接把药材打散，慢...
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8.22#和笨笨一起养生共读——《饮食滋味》
共读第六章 吃最适合自己的 记住，我们喝水一定要喝热水或者是凉白开，喝汤（热水）能减轻胃的负担。 如果我们喝植物的汁（鲜榨汁），就比水更容易被身体吸收和利用。 喝五汁饮，专治...
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8.21#和笨笨一起养生共读—《饮食滋味》
关于饮水，生命之水 1、水为何物？ 水本身就是阴性的，即使把水煮开，还是阴的。 饮水第一要讲究“水质” 碳酸钙的含量决定了水的硬度。总喝一些硬度很高的水，第一会破坏胃酸，第二...
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8.19#和笨笨一起养生共读—《饮食滋味》
第四章—如何通过饮食来调神 1、饮食的味道比饮食本身重要的多 中医饮食疗法的精髓，也就是最高境界，是通过饮食来达到调神的目的，实现它的途径不在于所食之物，而在于所食之味。 现...
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8.18#和笨笨一起养生共读—《饮食滋味》
第三章 ：一生的营养之路—“五谷，五畜，五果，五菜” 1、五谷为养 五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。 麦补肝，黍补心，粟（小米）补脾，稻补肺，菽（豆子）补肾 2、...
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8.17和笨笨一起养生共读—《饮食滋味》
1、所谓应地而食，就是“一方水土养一方人” 饮食的最终目的是“求和”，让身心达到一种求和的状态。 人要吃就吃常食，吃常食身体消耗越小；越吃新奇特的东西越耗元气。 所有上瘾的东...
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8.16#和笨笨一起养生共读—《饮食滋味》
这次参加读书营活动我第一眼是被这本书所吸引的，因为我自己也算是爱吃会做一点，也比较喜欢捣鼓一些新鲜吃的东西，看到《饮食滋味》就觉得很感兴趣，开始我以为只是讲做美食，后来看了目...
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《复盘》第20天：如何构建日周月年复盘体系
#读虚舟《复盘》#笨笨部落共读 读书进度：第二遍 第六章 一个人能否取得成就，不仅取决于行动，还取决于行动背后的反馈。日周月年复盘体系是一个行动者背后的一套评价反馈体系统，它...
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《复盘》第19天：复盘六字诀
#读虚舟《复盘》#笨笨部落共读 读书进度：第二遍 第五章 慢：以慢为快 复盘像一件艺术品，需要你放慢速度，慢慢打磨。我们需要保持足够的好奇心和创造力，让自己的思想保持活跃，不...
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《复盘》第17天：复盘怎么做？
#读虚舟《复盘》#笨笨部落共读 读书进度：第二遍 第四章 复盘七步：知、止、定、静、安、虑、得。 知：知道有值得反思的事，知道通过这些事能学到经验。 止：停下来反思。 定：把...
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《复盘》第17天：到底什么是复盘？
#读虚舟《复盘》#笨笨部落共读 读书进度：第二遍 第三章 复盘是什么？ 复盘很简单，但复盘又并不简单，复盘并非你想的那样。那到底什么是复盘？ 复盘是指每工作一段时间后，把所有...
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《复盘》第16天：复盘为什么这么重要？
#读虚舟《复盘》#笨笨部落共读 读书进度：第二遍 第二章 人与人之间原本差不多，是什么导致了最后的“差之千里”？是反思，是复盘。 在现实生活中，人在一定程度的痛苦中学习或工作...
