117.3！！！啊啊啊！自己再吃就又要变成之前体重了，所有努力全白费啦！真是不能吃！不能吃！不能吃！ 周一的上班，没有想象中那么难过，找到自己应有的方式生存就好啦！我们有自己...
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减肥日记017
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减肥日记002昨晚八点的加餐，换来的就是今早增重0.8斤，数字真实又有效！ 今天开始我要六点后禁食，只喝水，虽然八小时断食法，我不提倡，但如果再这样这样不加节制的饮食，我体内的糖一定是会代...
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浮躁止于做事1.沉迷手机，不能让自己的焦虑得到缓解，只会愈演愈烈！ 2.把大目标分解成小任务，一个一个完成，会很有成就感！ 3.每餐都少吃，吃着吃着胃就小了，进食速度一定要慢，吃饭速度一...
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减肥日记005
今早体重终于117开头啦，虽然是117.9，但也算取得了一个小阶段胜利啦！如果明天还是能保持117+，那体重也算彻底减重1斤啦！ 对了，虽然我并没有瘦多少，但真的明显的感觉的...
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减肥日记006
今早118.2，如果昨晚能够不吃深夜花生米，两个橙子，一个香梨，我想自己一定能保持117+，该死！！！ 所以人要学会控制自己，当时的一时满足，其实想想，如果挺过去也就就过去了...
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减肥日记008今晨117.4，昨晚再次管住嘴，继续努力，向116迈进！ 这次大姨妈量很少，一定是最近的熬夜导致的，不上班的自己，真心不自律，马上就要上班啦！上班后一定要早睡早起呀！ 原定目...
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减肥日记009事实证明，晚上禁食真的有效！每个难熬的夜，在第二天早上上体重秤时，都会觉得值得。今晨体重117.3，如果和之前比，也算瘦下来两斤啦！毕竟最近早上的体重都还平稳。 昨晚还吃了两...
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减肥日记010今晨117.1啦！最近自己的减肥可真是循序而渐进啊！一天0.2斤，就是如此稳定！虽然瘦的不多，但是我满足啊！只要能一直保持减重，就有希望啊！ 今天是隔离最后一天，按照减重计划...
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减肥日记011
我的妈呀！这次真的是瘦点了哦！今晨116.5啦！好开心呀！ 昨天睡得特别不好，可能是因为今天要讲课，更多应该是因为马上上班了吧！自己这心理素质，真是够呛！怎么一丁点事儿就不行...