分享的10条减肥忠告不管减不减肥，为了身体健康都值得你认真地看完 1、减掉20斤纯脂肪，需要多久？ 据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个...
发简信
IP属地：四川
-
作为教练给你10条减肥忠告！
-
Tabata 音乐🎵中的减肥？Tabata是由日本科学家Izumi Tabata博士创造的一种高强度间隔训练方案。每个Tabata间隔由20秒高强度（尽全力）训练和10秒间歇组成。重复8轮，总计4分钟。 ...
-
-
-
学习，自律，时间管理
个人介绍
#自我介绍＃
【姓名】大东
【坐标】辽宁
【标签】健身塑型咨询师
【个人经历】
1.曾经是一个身体素质低，抵抗力差，极度不自信，每天两点一线，过着平凡的生活，直到有一天看着镜子里瘦弱的自己，这不是我想要的生活，一个连自己的身材都控制不了的人怎么控制人生，我要改变
2.通过6个月的时间，现在的我体重达到了标准值，拥有8块腹肌和饱满而有力量的胸肌，自信也得到了大幅度的提升，也是一个穿衣有型，脱衣有肉的阳光男人
3.我的使命帮助100000人达到理想的身材
获得3大认证：
中国健美健身高级专业健身教练
国家职业健身教练
CISN国际高级营养师
【我能提供】
打造完美身材
高效的减脂
搭配健身餐
如果大家对自己的身材不满意
我很乐意花时间帮各位理一理
但由于时间有限，仅限每天的前3位免费咨询
感兴趣的朋友可以加我
微信：chenxingdong9527
【姓名】大东
【坐标】辽宁
【标签】健身塑型咨询师
【个人经历】
1.曾经是一个身体素质低，抵抗力差，极度不自信，每天两点一线，过着平凡的生活，直到有一天看着镜子里瘦弱的自己，这不是我想要的生活，一个连自己的身材都控制不了的人怎么控制人生，我要改变
2.通过6个月的时间，现在的我体重达到了标准值，拥有8块腹肌和饱满而有力量的胸肌，自信也得到了大幅度的提升，也是一个穿衣有型，脱衣有肉的阳光男人
3.我的使命帮助100000人达到理想的身材
获得3大认证：
中国健美健身高级专业健身教练
国家职业健身教练
CISN国际高级营养师
【我能提供】
打造完美身材
高效的减脂
搭配健身餐
如果大家对自己的身材不满意
我很乐意花时间帮各位理一理
但由于时间有限，仅限每天的前3位免费咨询
感兴趣的朋友可以加我
微信：chenxingdong9527