240 发简信
雪_5894
IP属地：重庆
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    第八拆-2017年5月6日

    本片段摘自~让未来现在就来~第一部分：时间也需要管理吗 I：该片段介绍了如何战胜拖延。因为明明有些事情对我们来说很重要，我们却拖着一直不去做，而且拖着不做又会让我们有心里负担...

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    第七拆-2017年5月6日

    本片段出自~做你自己的心理治疗师~第一周：如果你愿意，就能改变 I：本片段介绍：可以开始改变的三个方面：想法、感受和行动，并且介绍了一种方法：觉察自己开始改变的最佳方式。当我...

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    第六拆-2017年5月5日

    本片段摘自~过目不忘的读书法~第四章：精神科医生“过目不忘”读书法之超级实践篇 I：该片段介绍了一种浏览读书法，即确定目的地读书法。这样做的好处是，翻开书整体浏览一遍，确定自...

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    第五拆-2017年5月5日

    该片段摘自~如何有效阅读一本书~第五章：让读书体验更充实的19个技巧 I：该片段介绍了为书架划分不同区域，找书或是读书笔记时更方便，而且带着疑问去书架上寻找答案是，可以提高效...

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    第四拆-2017年5月5日

    该片段摘自~如何有效阅读一本书~前言 I：该片段介绍了如何让我们更好的理解和记忆读过的书中的内容。因为我们时常在看完书后觉得：记不得书里的内容，也不太能理解书里的内容，明明读...

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    第三拆-2017年5月4日

    本片段出自~正面管教~第七章：有效的运用感受 I：该片段介绍了日常惯例表。建立日常惯例表，可以让孩子学会自我照料，培养好的习惯和生活规律，孩子会觉得自己很能干，提高了成就感和...

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    第二拆-2017年5月1日

    该片段出自~正面管教~第七章：有效的运用鼓励 I：该片段介绍了一种传递爱的方式：安排特殊时光。这种方式能让对方感觉到他们对你很重要，感觉到你的爱，感受到和你在一起的快乐。 这...

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    第一拆--2017年5月1日

    帮助孩子面对他们的感受： 本片段选自~如何说孩子才会听，怎样听孩子才肯说~第一章：帮助孩子面对他们的感受 I：该片段介绍了一种让我们帮助他人面对自己感受的方法。当别人感到难过...

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    @陶珍 这是我们鼓励咨询师的互助小组，大家都在学习鼓励咨询，公开承诺会更好鞭策自己，总不能失信于人:joy:

    结营感想-曹雪琳-2017年4月28日

    从朋友推荐看~这样读书就够了~到参加参拆书帮线上学习，这一个月，让我痛并快乐着。痛就是，为了每天教作业，常常熬夜睡眠不足，好多时候踩着点教作业，哈哈哈，好像踩点很准呢！并且深...

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    @陶珍 好的，我还需要多练习

    曹雪琳-意为安组-第三周第2次作业-2017年4月27日

    本片段摘自~正面管教~第七章：有效地运用鼓励 I：本片段让我们看到鼓励与赞扬的区别，以及它们带来的长期效果：鼓励让孩子自信，赞扬让孩子依赖于他人。如果我们想要培养自信自立的孩...

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    结营感想-曹雪琳-2017年4月28日

    从朋友推荐看~这样读书就够了~到参加参拆书帮线上学习，这一个月，让我痛并快乐着。痛就是，为了每天教作业，常常熬夜睡眠不足，好多时候踩着点教作业，哈哈哈，好像踩点很准呢！并且深...

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    曹雪琳-意为安组-第三周第2次作业-2017年4月27日

    本片段摘自~正面管教~第七章：有效地运用鼓励 I：本片段让我们看到鼓励与赞扬的区别，以及它们带来的长期效果：鼓励让孩子自信，赞扬让孩子依赖于他人。如果我们想要培养自信自立的孩...

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    曹雪琳-意为安组-第三周第一次作业-2017.4.25

    本片段出自《正面管教》第二章：几个基本概念 I：本片段介绍了一种赢得他人合作的方法，通过赢得合作的四个步骤，营造出一种相互理解和尊重的氛围，从而赢得别人的合作，不用恶言相向，...

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    曹雪琳-意为安组-第二周第5次作业-2017年4月20日

    I：这个片段介绍了建立安全空间的办法，即构建冗余备份。建立安全空间的好处是防止不可预知的风险带来的重大损失。 构建冗余备份有三种方法： 1、完整备份，就是将方案完整复制一个。...

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    曹雪琳-意为安组-第二周第4次作业-2017年4月20日

    I：该片段为我们展示了一种打破习惯性防卫的方法——建立绿灯思维。 与绿灯思维相对的是红灯思维，即一听到不同的观点就消极防卫。我们之所以会在听到不同观点时习惯性防卫，是因为我们...

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    曹雪琳-意为安组-第二周第3次作业-2017年4月19日

    I：反思 what：反思帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设。什么事跳跃性假设，就是遇到类似的事情时，大脑跳过理性思考，直接得出结论。 适用边界：适用于意识到自己的无效行为，打...

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    曹雪琳-意为安组-第二周第2次作业-2017年4月18日

    I：做记号的三个步骤 what：做记号的三个步骤，用这样的方法方便我们在阅读完书籍之后确认自己真正认为有价值的知识，并整理笔记。 适用边界：适用于精读细读的书籍，一般休闲类的...

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    雪_5894

    @陶珍 好的，谢谢班主任提点

    曹雪琳-意为安组-第三次作业-2017.4.12

    A1：以前学习会制定一个大体目标，没有具体分解，除了考试之类并没有设定具体的完成时间，有时候可以完成目标，有时候也无法完成。比如今年制定的读书计划是精读12本书，既没有明确书...

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    雪_5894
    曹雪琳-意为安组-第二周第一次作业-2017.4.17

    I：黄金圈法则 What：用这个法则，可以将自己正在学，或者想要学的知识进行定位，建立自己的知识体系。 适用边界：想要系统学习某一方面的知识，建立自己的知识体系。如果只是浅尝...

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