时间长不拉筋，明显感觉到筋缩了。再拉伸开时，虽然没有刚开始那么不容易，但也浑身是汗，接下来周身酸爽，直到最后舒展的身体松软通透下来，舒服极了，心情也阳光明媚！ 这两年有些忙碌...
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明理和实践，持续的力量不可思议，好身体带来好心情 -
这一站，站出汗，站出通透感站桩，拉筋结束。 又一次深深感觉到，站桩的好处不可思议，尤其对于体弱的人，疏通身体的效果立竿见影，而且随时随地可以习练。 每一次站桩拉筋结束之后身体通透、舒展、心情舒畅，有如...
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四平市铁东广场竟然一夜繁花听师兄们说，广场一夜繁花， 忍不住，留了个影儿，必竟今年的春天“与众不同”， 萧瑟后的繁花 多么来之不易，让久违的笑容画入春天的美景。 朋友们，你们那里，早就树绿花开了吧！ ...
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站桩，打坐，八段锦的顺序问：想请问一下老师们，站桩，打坐，八段锦的顺序。 答：这些都是养生动静功， 顺序先后一般不那么重要， 都是静中有动，动中寓静。 打坐站桩都是静功。 这三项，如果间隔时间短， ...
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打坐前如果喝温热的水，一定要适合自己，控制好温度别过热打坐，只需不急不停，即使没有固定时间打坐，争取有空就坐一会儿，慢慢培养入静的状态，即使闭目养神一会儿也是对身体的褒奖。 前几年，清晨打坐前喜欢喝一小杯温热的水，后来，随着身体...
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抛开一切烦恼，放松自我，你会发现打坐入静很快有人说，我学打坐好长时间头老是不静、腿只是散盘，不得力。 其实，一开始学打坐都有这个过程，知道自己老是不静其实已经是一种进步，因为只有初步静下来了一些，才会感觉到念头的浮起，...
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打坐静修所思：宁动千江水,不动道人心靈与巫 “巫师”的“巫”字就是能够贯通天地的人。神灵的“灵”繁写字是“靈”。“雨”字头代表呼风唤雨；三个“口”字代表“咒语”；下面是个“巫”字，就代表只有能够沟通天地的人才能...
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你打坐有多虔诚，身心变化的调理能力就有多明显，古人诚不我欺，今人再接再励！
记得在参加一次市里的武术表演比赛时，由于市里比较重视，是现场直播，市领导市委书记等主要领导都到场了，那种容不得出现一点错误的阵势下，心情变得紧张起来，心跳不由得加快。候场时意...
