吃饭睡觉是维持生存的基本条件，也是保持健康的基本因素，吃下去的食物能化身为气血，维持人体的生长、发育。 正常的饮食，是人体维持生命活动的主要来源之一，但是不健康的饮食，也是导...
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饮食失宜是导致许多疾病的原因
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三伏天，狐臭让人敬而远之
有狐臭的朋友和小艾说，最怕的就是过夏天，一到夏天，尤其是最热的三伏天这段时间，身上的异味隔远都能闻到，一个好端端的女孩子，就因为狐臭错失了许多工作机会，看到领导在靠近自己谈话...
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十二时辰养生法则（下篇）
上期的十二时辰养生法则（上篇）让许多朋友都和小艾说真的是受益匪浅，一直知道要按时辰养生，但就是不知道该怎么做才好，现在有个明确的时间表了，能让生活更加规律。 白天工作晚上睡觉...
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艾灸后口干舌燥、头晕腹胀、五心烦热…注意这些就好了艾灸后常会出现类似上火的现象，例如：艾灸后出现了口干舌燥、牙龈肿痛、腹胀、五心烦热、头晕头痛睡不了觉等情况，这属于正邪交战的表现，是正常现象不用过多担心！ 艾灸上火是因为体内...
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倘问何能长命百寿，我请君搓足心
相传，大学士苏东坡酷爱搓“井穴”，而“井穴”也就是涌泉穴。蜷脚时，脚底前端的凹陷处就是它，苏东坡曾为涌泉穴赋诗，认为搓足心是为了“明双目”。 所以，足底按摩受到历代医学大家的...
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入伏吃2瓜，中伏吃1花
不知不觉，初伏已经快要结束了，还有两天就要迎来中伏了（7月22日-8月10日），很多朋友和小艾反应说：天气太热了，平时吃饭老感觉吃不下，但是肚子又是饿的，要吃些什么才比较好呢...
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如何在大暑期间“温暖”养生
一候腐草为萤：大暑的时候是萤火虫产卵的时候，每年这时可以看到大批的萤火虫。 二候土润溽暑：此时天气变得十分的闷热，但是空气又十分的潮湿。 三候大雨时行：大暑期间常常会有大的雷...
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艾灸后剩下的艾灰也大有妙用
在许多人眼中，昨晚艾灸之后的艾灰可能只是一堆灰烬，要扔去垃圾桶的，但是小艾今天就想和大家说说这些在许多人眼中的“垃圾”其实是很有作用的。 艾草——纯阳之物 关于艾草，《纲目》...
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由内到外助力小孩健康成长
现在许多家长都会为了孩子的健康成长而煞费苦心，特别是第一次做父母的家长们，就更加忧心了，有些父母担心孩子不吃，所以小孩想吃什么就吃什么，但其实这以为是爱的许可却极大的伤害了孩...
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夏天这样穿？别冻坏了你的肚脐热！热！热！ 三伏天的七月骄阳似火 想清凉一夏？“炫腹”展完美身材？ 流行穿露脐装，展示A4腰，反手摸肚脐..... NO！NO！NO！ 别“冻”坏了你的肚脐 还记得小时候的...
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初伏将至，抓紧时间“冬病夏治”
-三伏——初伏 初 初有开始的意思，放在这里使用有第一的意味在里面，初伏就是夏天的第一个伏天，进入伏天之后，天气会慢慢变得炎热起来，大家要注意做好防暑和防晒工作，以免中暑和晒...
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过中秋，艾心月饼是一定要有的！中秋送礼，月饼是首选。 月饼圆，合家吃，象征团圆和睦，寓意美好。 很多朋友都会觉得送月饼容易，但是想找到一盒称心如意的好月饼，不容易。 尤其是能代表自己的心意的月饼，要求就更...
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