记录小念头 我们作为一个人，首先就是被这些小念头塑造出来的，一个人在喜欢什么不喜欢什么中可以找到自己的基础坐标。你可以有意识地把这些情绪记录下来...

补充心理能量的5种方式 1.自然：广阔的力量 在绿化繁茂的地方或有水的地方，待一段时间，可以极大地提高心理健康，缓解包括抑郁、焦虑、压力等在内的...

1.不断重复，当你重复训练100次的时候，你就忘记了紧张为何物。 2.清晰力就是行动力，清晰力是把目标细化、具体化的能力。行动力只有在清晰力的支...

1.你开始炫耀自己，往往就是灾难的开始。就像老子在《道德经》里写到:“光而不耀，静水流深。” 2.《百年孤独》里的一段话：“比起有人左右情绪的日...

1.所谓的勤奋，应该是大脑的勤奋，而非身体的勤奋。有些学生看起来很勤奋，拼命挤出时间板板正正坐在书桌前，甚至晚上熬夜坐在书桌前，身体很辛苦，脑子...

念头塑造了命运 看了《凉子访谈录》这期，金惟纯老师把一个人的命运是如何被塑造的，讲得太透彻了，发人深省。 ?金惟纯老师说：所有的东西都是从你的念...

1.真正的智慧，不是你对心灵的压抑，而是自然而然发生的。一旦你明白了自性本空，洞悉了解脱之道，就不会再产生执著，也不会对境生起任何杂念和欲望，更...

1.成功的一生，本质上就是克服恐惧的一生。 2.如果你当下就处于困境或低谷期，如有兴趣爱好，请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如果没有精力的...

1.人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为是拼命。 2.沉不下心看书，浮跋和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。真正坚持到最后的人...