摘要：本文通过对“脑图”相关材料分析，总结出了脑图在思考、演讲等领域中的强大作用，而且列举出了6种最基本的脑图，并且详细讲述了这6种脑图的制作流程。 关键词：图解、脑图 目 ...
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知识挖掘2|图解的力量 -
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Inner peace今天下班的时候遇到老杨，我们是曾经的同事，又住在一个小区，但是因为年纪有点差距，彼此工作生活虽然相近但交集也很少，所以一直也不是特别熟悉，对于这种熟悉又陌生的人，在社交这个事...
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01/28 重回冥想：深度扫描
准备：舒适的姿势（坐着、躺着）。 感受：所处空间的温度、声音等。 过程：从头到脚扫描一遍身体，完全放松身体。 关键：让身体跟随呼吸，自然而然的安然下来；没有任何目的，只是静静...
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运动营22/28：关注失控点
前几天备考科三，精神紧张，几度失眠。竟然在考试那天买了巧克力，说是为了缓解情绪——谁知道！ 考完得知通过了，回家吃饭，完全没有停下来的意思，说是要补偿和慰劳——谁知道！ 朋友...
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运动营21/28：今日正念
上午的预约都突然被取消，没有过去的烦躁和不知所措，索性在家里安静做做家务。 先打开蓝牙音响，让屋子里弥漫陈绮贞演唱会的歌曲。更换大小吸头吸尘，倒入清洁液拖地，用毛巾擦4张瑜伽...
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运动营20/28：不太好
第20天了？好像应该进入提速冲刺阶段？但我这周的表现真的不太好。 最大退步： 饮食上又开始回到从前的模式，很多时候吃了自己喜欢吃的食物，偶尔还会放纵暴饮暴食，吃起来速度还有点...
