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今天本来就要写一下关于信任的觉察。晚上答疑，进来的时候，劲松哥在讲，自己不想臣服，还想被托着。我在想，跟自己有关系吗，好像有。不面对自己真实的现状，总想去够，这个我是有...

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静心营第IV期D5 今天醒来5:54，还很困，纠结了一分钟，起来。想起进会议室的时候已经5:58。飞速洗漱，上洗手间，换衣服，五分钟内完成，已经破了记录。这五分钟安平哥提醒两...

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临在静心第IV期 D2 今天早上起来先到楼下临在几分钟，各种鸟鸣和虫鸣交织在一起。5:30开始舞动，舞动幅度不大，后来自在点。今天刚开始舞动时听到好几次微信提示声，对云...

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今天早上5:40开始舞动，刚开始有点累，舞动幅度不大，后来进入状态，比较投入。站着静心，还是觉得有点累，感觉到很静。 静坐的时候，因为上周静坐了6次，比较轻松。能听到楼下布谷...

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早上是从噩梦中醒来的，梦到自己在一个电梯里，要下来的时候，发现外面是悬空的，我已经身体下来了一点，发现后赶快用身体使劲往上出溜，好险。这是第二次做这样的梦了。每次都是临...

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今天早上5:30开始舞动，关注脑袋和腿，蛮有意思，脑区的人容易感受不到腿。感受音乐，让身体跟着音乐自由舞动，刚开始有点僵硬，后来流畅起来。 表达自己的限制性信念时...

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昨天是焰姐给我做的第四次个案，之前的个案从来没有约定过主题，都是随顺当下聊着聊着就出来的，也刚好是卡着我的地方。这次想清晰下自己的生命蓝图。课堂上连接到使命，但是还是会...

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尽管有拉扯，还是来参加了助教班第一次课。庆幸自己来了。 第一天感觉很不好，感觉被老师评判否定了。其实主要是觉得打分分数不算高，走I迷宫表现也不好，很沮丧，刚刚感受到...

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今天早上不想起，不到四点醒了一次，把音频关了接着睡。五点之后闹钟响了好几次。5:25那个怎么都按不灭，最终发现是手机闹钟在响。5:43收拾好，好多同修进会议室了，纠结了...

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今日临在时间：1个小时50分钟。早上先户外临在10分钟。下午户外临在20分钟，步行禅10分钟。 5:50左右进会议室，舞动的时候挺开心的。内在小孩静心，不知道是昨天晚上刚连接...

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之前拉扯了一段时间的 9自保很久没有联系了，写的时候算了下，差不多三周吧。最后一次他打电话的时候，我很不耐烦，特别敷衍。此后谁也没联系过对方。其实就是从过年开始，没有红...

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今年过年，跟家人之间有更多的流动。妹妹和妹夫初二下午回来，晚上吃饭聊天，虽然妹妹离场了，我和爸妈、妹夫一起聊了很久。妹夫是个沉默寡言的9自保，很简单也很真诚。但是以前我...

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上次写完关于关系的觉察日记，清晰了，跟随心的感觉的话，我早就跟这个人在一起了，很多的声音，是头脑担心不安全，还有就是对于各种细节的吹毛求疵，于是，我在回家的路上，跟他面...