第一：以中低运动强度为主 减脂的原理是热量差，只要消耗的总热量大于摄入的总热量即可。其最终目的是消耗体内过多的脂肪，而不是减少体内的肌肉、水分等宝贵成分。运动强度过大时，持续...
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瑜伽减脂训练原则是那些 ？ -
瑜伽练习的常见问题和解答！1.为何要赤足练习瑜伽？ 利于体内的浊气从脚下排放出去，并有一定的防滑效果。 2.练习时为何脚会抽筋？ 原因有4： 1）脚部筋络不通，脚下浊气排出受阻 2）缺乏锻...
