最近都在山西运城老家，回家后调整节奏跟随爸妈的吃饭规律和作息规律，仅仅一两天就适应了。以往回家有空的时候也是习惯性的拿起手机刷下存在感，今年特别有感触，很明显的觉察到我在看手...
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第六周学习心得#吴芸霏《正念觉察与情绪管理》训练营
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承认和接纳现实，压力即被卸下——记妹妹睡眠倒退期
妹妹2个月多就可以睡整教了，这让我轻松不少，毕竟一个整觉对于妈妈是非常难得和幸福的，因此我也考虑哺乳到1周岁。（哥哥6个月就断奶了，因为夜里频繁喂奶，白天还要上班，老母亲真的...
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第八周（五）《正念觉察与情绪训练营》
说到觉醒之道，分享个小事情，周一早上有客户到公司稽查，中午在公司用餐，定了酒店的盒饭（份数少要自提），11：20接个电话，公司第二次申请高企的事项，大概谈了30分钟，确...
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本训练营旨在从身体、心理、认知和压力人格等方面帮助我们觉察与探索自己。 本专题可记录当周好书共读和学习与践行心得。
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幸福是真的，疲惫也是真的！
晚上11点多哥哥终于睡着了，接下来可以专心哄妹妹了。猝不及防，她吐奶了。我们两个人衣服都湿了。这一刻，我内心是崩溃的。可是崩溃给谁看呢？爸爸没在家，爷爷奶奶睡觉了。我只能选择...
