我从抽屉里拿出u盘，插在电脑的插槽上，电脑的屏幕开始跳出弹窗，显示出下一步的操作，我迟疑了一会，用截屏工具把桌面文件和常用软件截屏下来，放到onenote的笔记中。 各项操作...
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意志力差和天赋差，用6大技巧跨越
用科学训练替代意志力 那是天生游泳健将，他有强大意志力足够自律，他喜欢训练，我不行。类似的理由让我们放弃继续训练，根据多领域长期观察，用科学训练你也行。 1，保持每天固定时间...
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如何低成本提高群体能力
工作刻意训练的原则1 结论：导师设定一套有效的训练法，多种实战训练员工模拟，也可边学边干，他自己总结+给反馈，应用实战中，刻意练习成为文化习惯。 再一个，建立案例库、错题库，...
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没导师，缺有效反馈，陷入死循环
没导师的结局 先说结论，有成果的导师，围绕学员进步，设定计划和监督，并做有效反馈，学员高密度做作业，不断调整自己拿到好结果。 更令人羡慕的是，学员中后期能自我精进，全得益于训...
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国际选手和城市高手和老师的差异在哪里？
先说结论：在专注投入有效训练的时间多少，截止18岁，7000小时vs5000小时vs3000小时。 各行业领域高手共同点：成绩可量化，个人有强烈动机，行业有几十年发展有规模，...
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顶级专家的核心在创建大量高质量的心理表征
顶级专家的核心在创建大量高质量的心理表征 有大量优质的心理表征，支持自我反馈修正更到位，二者就像鸡蛋和鸡，彼此互相推动，是正向闭环。 换言之，专家有标准，有清晰的想法，自省哪...
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高手和生手的关键区别
高手和生手的关键区别 棋手和46位优秀棋手下盲棋，靠传话不看棋盘，下赢和下平各一半，输2场。 只靠记忆。实际上不是大师记忆好，打乱的棋谱给普通棋手和大师记忆，都记不了几个棋。...
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大脑变强的核心就是肌肉训练
大脑如何变强 11年的司机跟踪，早年没有导航用记忆开车，伦敦方圆9公里的街道司机都需要熟悉，经过考试才能拿驾照，通过监测海马体的大小发现，司机海马体更大，不上路司机海马体不变...
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遇到瓶颈，突破不了怎么办？
瓶颈如何突破 做不同的事。关键是老师或者教练帮助自己发现盲点，调整策略。比如打游戏就升级不了，可能要增加2技巧，或者换个角色换个武器换个思路玩。 核心是发现卡住自己的地方，并...
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大神练习成神的4大技巧，赶紧补起来提升训练成果的4大技巧 1，目标需要具体 而且可达成 求做对，而不是大概的含糊不清。用30分钟跑完5公里。又或者冥想中始终端正7个点。 2，练习过程中，专注，也就是沉浸其中忘...
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用量子笔记，以致于大脑专注思考、联想，解决整理信息的烦恼270天前，一位学习大神安利了手机flomo软件，自此至前不久写了756条，197个标签，但是后来还是卸载了flomo，就感觉没什么用，今天重新下载，并且还绑定了微信，收集了...
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90%忽视，10%的人认为最珍贵的一样东西
60多岁，没什么烦恼，经历过一辈子的是是非非，真正理解平安是福，吃亏是福，一寸光阴一寸金，抱起孙子讲起那些故事......50多岁时，病痛和离开的身边人偶尔发生，开始关注健康...
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