@东雨夏晨 有这个打算，会不定时的写一些关于健身的知识的😁
回忆录――像我那么懒的人却爱上了健身前言 刚入坑简书，感觉这个app很不错。闲着没事，就当和手机唠嗑了，回忆回忆自己和健身的源缘。 正文（开始扯犊子） 从“懒”这个字来说，我是个不折...
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回忆录――像我那么懒的人却爱上了健身
前言 刚入坑简书，感觉这个app很不错。闲着没事，就当和手机唠嗑了，回忆回忆自己和健身的源缘。 正文（开始扯犊子） 从“懒”这个字来说，我是个不折...
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21条最基础的健身小知识带给你1、健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油脂类、肉类等 可以适当的吃碳水化合物 比如面包、香蕉等 这样可以提升运动表现 2、运动前一定要做好充分的热身 使身体和心理得...
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长路漫漫，让身体和灵魂一起走在路上01. 昨晚被大我一岁的表姐拉去超模工作室，说是体验那里教练一对一教授的健美塑身流程。 对于从中学在学校就时常用好些烂借口逃避日常锻炼的我来说，鬼知道我是在什么情况下答应陪她...
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@东雨夏晨 每个人的体质都不一样，真的想要健身的话前期选个私教会让你事半功倍。虽然费用不菲，但你把这钱当做增加自己的健康和延长自己的生命，这些钱还多吗？ 如果你对健身很感兴趣，或有什么不懂的可以问我，刚从学校毕业，希望自己学到的能帮助更多的人😝
长路漫漫，让身体和灵魂一起走在路上
01. 昨晚被大我一岁的表姐拉去超模工作室，说是体验那里教练一对一教授的健美塑身流程。 对于从中学在学校就时常用好些烂借口逃避日常锻炼的我来说，鬼知道我是在什么情况下答应陪她...
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运动怎么就那么重要？1 人们生活水平得到了提高，生活更加富裕，人们对健康的要求更高。没有健康所有的一切都是零，健康的身体是我们干事业的根本也是享受生活的载体。想一想你家财万贯，可得了糖尿病是不是...
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写的很好，我是做健身的，普通大众对健身的理解有很多误区。比如心血来潮随便下载个APP或在网上搜个健身视频，然后跟着模仿两下就当是自己也健身了，其实不然。如果那样有用的话，还要那么多健身房和教练干啥？讲真，投资自己的身体比什么都重要，愿你身体棒棒，生活棒棒，坚持健身！
长路漫漫，让身体和灵魂一起走在路上
01. 昨晚被大我一岁的表姐拉去超模工作室，说是体验那里教练一对一教授的健美塑身流程。 对于从中学在学校就时常用好些烂借口逃避日常锻炼的我来说，鬼知道我是在什么情况下答应陪她...
