悦妮妮

2017年，《人民的名义》火了，当时火到什么程度？ 记得那年4月去富士山旅游，大巴车上中国游客手机平板上清一色播放着这部热剧，引得老外惊叹连连，场面蔚为壮观。 两年过去了，尽...

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咨询师可以帮你从当下状态到达理想状态，也就是帮你找到你现阶段遇到问题的答案，让你成为你想成为的人。每个问题都有相对应的答案，不同定位的咨询师都有自己一套自己领域可能出现...

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社交资产决定一个人的成长，波力老师说过，你是你身边五个人的平均数（不管是能力还是金钱）。所以如果你想成功，一定要接触比自己优秀的人，让他们来拉动自己成长。社交的本质是连...

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我们遇到的每一个问题，都会有对应的答案，因为世界运行存在一定规律。同样，如果你想成为理想的自己，也是有规律可从的。不急不停，根据这条规律慢慢把自己打造成最理想的状态。 ...

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我们总认为自己很了解自己，以为自己本就是这样的人，实质上你真的了解自己吗？你有没有想过，成功者为什么会成功，失败者为什么会失败呢？因为他们之间隔了一条长长的价值观体系，...

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目标感缺失，会让人们陷入一种虚无的压力中，这种压力才是最大的，是最负面的压力 。当你有明确的目标时，目标才会引导你的行为。当你疑视深渊时，深渊也在凝视你。你经常看什么，...

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2018年11月开始学习个人品牌，刚学课程时，激动不已，但随后就开始各种焦虑，因为群里的小伙伴真的太优秀了。大家都在社群输出价值，而自己的定位还模棱两可。加上那时平日的...

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爱带给人温暖与希望，我们渴望被爱，但你真正了解爱吗？爱不是男女的互相吸引，爱也不是父母对子女绝对控制。书中作者对爱的定义是：爱是促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界...

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对于生活，每个人的感触都不一样，但都会有共同的感触----生活太不容易了，生活太累了，生活太苦了，生活的问题太多了。本文开头就揭示了生活的本质，生活本就应该要解决一件件...

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今天读了《正念的奇迹》最后一章，这一章主要是讲正念练习的方法，正念很神奇，也很简单，在于我们平常的练习。 首先来说一下数息和随息的概念。 数息是在呼气的时候数...

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今天读了《正念的奇迹》第6章，总结如下： ①通过引用托尔斯泰的故事，引出最重要的时间是现在，最重要的人是和你在一起的人，最重要的事是使你身边的人快乐。 ②虽然道理简单，但是做...

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今天读了正念奇迹第六章，现总结如下： ①你真正注意到了前院的杏树了吗？我们要认真对待当前的任何事物，关注他们的本身含义，会和他们产生连接 ②涨潮的声音。我们需要练习慈眼观众生...

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今天读了正念奇迹的三四章，总结如下： ①每周找一天作为正念日是必要的。因为没有它，我们就会很快地在一种充满焦虑和忙碌的生活中失去自己，我们的反应也会变得越来越没意义...