有一种最简单的减肥方法是腹式呼吸法,既不需要辛苦运动,也不需要克制食欲,于一呼一吸间轻松搞定减肥这等人生难题,爽不爽?最重要的是腹式呼吸法对于养生而言,功效也是惊人的。 腹式...
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有一种最简单的减肥方法是腹式呼吸法,既不需要辛苦运动,也不需要克制食欲,于一呼一吸间轻松搞定减肥这等人生难题,爽不爽?最重要的是腹式呼吸法对于养生而言,功效也是惊人的。 腹式...
从2月24日70.6公斤到2月29日68.9公斤,6天时间减重1.7公斤,每天以半斤左右的重量下降,我感到自己找到了一把减重的钥匙。那么我是怎么做的呢? 一是读书 我读了三本...
因为没有钱买彩铅和贴纸,也因为一贯喜欢简洁,所以爱上了酷酷的黑白风手帐。一支笔,描绘我的每一天。 除了听了《菊与刀》,今天还听了《细节》这本书,也分享给大家虽然这个是彩色手帐...
经历每日手帐排版、配色的纠结,我决定回归手帐最本真的意义-规划记录每日生活,养成坚持的习惯。 简简单单开启我的九月,但愿不虚此行。
有时候不知道自己画什么画着画着就有灵感了。所以很多事情不是有创意才去做,而是在做的过程中迸发创意。 最近在每日笔记的手账里添加了主题,每天的内容按照一个主题来排版和绘画,整体...