#今年多看纪录片：《极简主义者》✅ 【概念转述】极简主义不是说什么都不要，而是足够！而大部分的“我应该拥有这个”的想法 是广告商资本主义告诉你的，这个世界不再用个体本身去证明...
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066-《极简主义者》 -
065-《大佛寺坐禅体验》6：30下火车地铁来到大佛寺原本没有期待发生什么，计划是今天特种兵在都市，但在门口看到每天会有禅定而且时间刚好，就有了这次的坐禅体验。 来到这个场域就不自觉把手机调成了静音，...
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064 -《脱口秀原则-个人》【原文摘录】教主在这个段子里的故事是来自于真实的生活，并且也是跟自己相关。当一个演员在台上愁眉苦脸地抛出第一句话“我爸最近……”的时候，观众已经被勾起好奇心了，想要看看他为什...
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063-学习卡片法：《脱口秀原则-宜人》
【原文摘录】 「宜人是非常重要的一个筛选素材的标准。意思是话题不能具有攻击性。不是 说不能去冒犯观众，而是不要碰让大家一听到就本能地不敢笑不想笑的话题。比 如在中国聊宗教，再...
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062-《我的2023有话要说》一.用三个关键词总结你的2023年。 全然合一 冒险家 喜剧 二、2023年的三个高光时刻?分享当时的感受。 1在文创街自由拥抱，很期待也很刺激恐惧，特别感觉到一股外在的给予...
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061-《保护好你的理想主义》原来，上次写东西已经是半年前了呢，那个时候刚谈恋爱？刚进入当下不久吧，也是断断续续做喜剧的三个月，写这个主题的契机是看了一期关于单立人喜剧的介绍视频，国内最早的一批喜剧人的故...
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060-《2023每周察觉》
“面对，确认，改变，成为。” 是一个路径来的，一通百通 我长期这样做会发生什么？ 我的內耗來源是恐懼和嫉妒，當我真正察覺到才能留出一個空間進入深層的當下臨在 当下日记： 今天...
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059-《5月总结》做的好的方面： 1.保持松弛，平和，能够把意识尽量放在当下 2.敏锐的捕捉超级多的灵感瞬间（好满意这一点） 3.坚持每日冥想练习和写日记 4.中立聆听别人和自己有提升，验证在...
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058-《当下旅程愛情關係察覺》
《當下的力量》开悟的愛情關係，從上癮到開悟的愛情關係。 在這一章我察覺到在以往我不動重復的一個模式。我不斷的想通過追求浪漫的愛情關係以至於讓自己从深層的恐懼和匱乏的狀態中逃离...
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057-《当下旅程接纳篇》昨天晚上我放下了一張照片，這張照片代表著的是我在親密關係裡面的卑微和不自信。 這張照片看起來像是兩個人，非常甜蜜在熱戀，但在那個當下其實是我很想要抓住這一刻，害怕失去那一刻而...
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056-《趁现在的起源》
这周重新看了《我的一生》这部电影，电影讨论了一段相爱厮守的感情会因为死亡来临而蒙上阴影吗？ 周和珍相爱了，在他们计划结婚时，周却得了不治之症，周面临道德纠结，自己时日无多怕给...
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055-《一周总结》总结四象限 最近做的好的地方： 1忠于自己，坚定选择 2恢复每日读书、运动、冥想打卡 3脱口秀主持的可能性 4每日内观察觉内在当下此刻 5活出负责任、表里一致 6创新+百分百...
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053-《关于，我因为闲下来而焦虑这件事》我曾分享过回去做教练真的是为了自己成长自己，这也没有什么错。我享受去到一个范畴里面，让自己人生变得更加高效让自己更加充实。 前阵子卸下了教练的身份之后，突然有一种莫名的空虚感...
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052—《3月总结与感悟》
限制信念： “我无法支持对方” “别人都是不可控的，我要靠自己” “他就是这样的了，跟我不是一路人我要远离他” 做得好可以保持的是？ 1.对目标专注，减少无意识造成的时间浪费...
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051-《脱口秀学习有感》哈喽，我是讲了两个月脱口秀的怡浩，最近又去发城市去看演出了，感受一下一线城市的脱口秀氛围。 我当天是去了两个剧场，我分别从场地和内容还有感受这些去分享我看到的。 第一家家脱口...
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050-2023保持态度（聚焦和微雕）
第三期的趁现在脱口秀俱乐部活动结束了，在这一期活动里面，团队的大家对自己的要求越来越高，重视程度也越高。想想以前在头马几年都没有试过去准备一个备稿而不断打磨，不断的上台演练。...
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049-《当我来到第四人生的最后一年》今年开年之后，跟以往有一种特别不一样的体验，就是有很多当下觉得很难的事情，到最后我都能把它做成。 如果人生七年算是一个迷你版一生的话，今年来到了第四个莫怡浩的一生的最后一年，...
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048-《横琴马拉松有感》放下了篮球和麦克风，在我卧室的墙上不知不觉已经挂了十几面马拉松的奖牌。 已经跑了三年的马拉松了，疫情开放后的第一次珠海马拉松我来了。 提前一天到达珠海横琴去到物资领取处，全国...
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048-《横琴马拉松有感》
放下了篮球和麦克风，在我卧室的墙上不知不觉已经挂了十几面马拉松的奖牌。 已经跑了三年的马拉松了，疫情开放后的第一次珠海马拉松我来了。 提前一天到达珠海横琴去到物资领取处，全国...