今天的课程大家都听了吗？首先感谢淑艳老师的分享。淑艳老师从家庭教育的困惑者成长成家庭教育的践行者传播者，得意于自己多年的觉察、学习和践行。 淑艳...

这一节，逯老师主要给大家介绍了亲子沟通中可以比较好的提升沟通质量的小技巧，给到了大家一些实用的方法和具体的例子。 第一怎么让孩子愿意说，家长要表...

一个家庭的沟通模式常常是比较有规律的，我们可以仔细的观察，有的家长的沟通方式属于告知型、建议型：遇到事情，不等孩子思考，就先把自己知道的内容，一...

为什么要运动，运动对改善心肺功能、肌肉功能有帮助，对健康有益。 但是有很多人知道运动的好处，却不会去做。 时间管理的基础是精力管理，精力管理就是...

身体的能量是精力的基础，运动不仅仅是健康，还是一种愉悦的感受，建议早上跑，不过也要根据自己的需要，养成习惯后一周跑3-4次就不错，刚开始养习惯可...

“简爱跑步法”，是叶老师结合很多跑步达人的观点总结的，运动最重要的就是不受伤。 跑步的5字要诀：挺、倾、柔、衡、坚。 挺：上身挺拔； 倾：身体倾...

我们为什么要运动，运动对改善心肺功能、肌肉功能有帮助，对健康有益。 我们为什么不去运动，因为没有爱上运动，靠自律很难坚持做的长久。 从理论上讲：...

有多自律就有多自由，自律是一种结果。丘吉尔：在人生的头25年，我渴望自由，在接下来的25年，我渴望秩序，后25年，我意识到：自律就是自由。自己洗...

第19讲【习惯】每天和身体谈一次恋爱 运动对于我们每个人来说都很重要。但是人们却有很多的借口不能跑步，比如借口早上有雾霾，晚上没有时间跑，害怕身...