今天跟汪仁政聊了几句，他说他有次坐飞机，遇到一个僧人，穿着袈裟，打着赤脚，像唐僧一样，坐着飞机去取经，哈哈哈哈，我一时没反应过来，问他说你怎么知道他是去取经哈哈哈？他说还有人...
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3.24 星期二 阴
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3.30 星期一 冷今天不知写啥真没啥快乐 在公司情绪爆发怼领导，找bug十一点多才到家。 回家收到了网上买的香水，挺精致，买着玩。七种不同香名字很有格调。 其中“白衬衫，回到18岁”吸引了我，...
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#春节蛰伏day13＃第十三章 表达感激
1、如何表达感激 （1）对方做了什么事情使我们的生活得到改善 （2）我们有哪些需要得到满足 （3）我们的心情怎么样？ 有时赞扬也会引起隔阂因为我们把自己放在了裁判的位置，赞扬...
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#春节蛰伏day9＃第九章 爱自己
1、培养对自己的爱首先要转变自我评价的方式。 2、当我们表现不完美，我们总是自责、羞愧、内疚；作者希望对自己评价是出于对生命的爱而不是自责羞愧。 自责是我们自己的需要没有得到...
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#春节蛰伏day12＃第十二章 重获生活的热情
1、对大多数人来说，倾听和表达并不容易。我们的文化倾向于把个人需求看作是消极的，具有破坏性的。如果一个人公开表达自己的需要很可能被看作是自私的。 2、情感的根源在于个人需要和...
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#春节蛰伏day10#第10章 充分表达愤怒
1、并不是他人让我们愤怒，而是我们对他人的想法让我们愤怒，我们认为他人应该认错或受罚，是我们的需要和感受导致愤怒。 假定我们约了个人，时间到了她没来，如果彼此关系出于较微妙时...
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#春节蛰伏day8#第八章 倾听的力量
1、倾听使身心痊愈 “如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到别人的倾听和理解，我就可以用全新的眼光看世界，并继续前进……这真神...
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#春节蛰伏day7#《非暴力沟通》第七章 用全身心倾听1、为倾听他人，我们需要先放下自己的感受和需要：倾听意味着全心全意体会他人的信息——这为他人充分表达痛苦创造了条件，如一句佛教格言“不要着急做什么，站在那里”。 也就是说，倾...