红豆汉堡

第一次了解心率这个词汇，是在彭于晏主演的体育电影《破风》里，经常会出现自行车运动员的心率报数，电影一开头就是几个180+的心率跳数，之后也频频提及心率，踏频，速度，输出功率等...

运动闺蜜万小歪

练出芭蕾气质的脖子、肩和背的第一步，是知道你的目标是什么？ 观察图片的舞者，这三个部位固然是好看。作为你努力的目标，下面小歪就告诉怎样达成。 1、脖子 首先来说脖子~上图可以...

咖啡可乐苏打水

四、力量运动才是改变体型的不二法门。 大量有氧运动确实可以有效减轻体重，但是有氧运动对于身材塑形确实收效甚微。通过单纯的有氧运动，比如每天游泳、跑步、踏步机等形式你只能从一个...

遇见Luck

如果你找对方法，我想你一定可以把大学过成人人艳羡的模样，如若不然，你也至少可以过成自己喜欢的模样。 我坦言:我不是一个特别聪明的人，甚至可以说是一个比较笨的人，举个最简单的例...