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今天早上在练习花径心语时，我的脑海中出现了“唯一性”和“确定性”… 这个是在学习心理学，在懂得人的心理对于这两词语个感觉，在不断的执着时，我理解是这样的… “唯一”，指的是自...
人生旅途中，做人的底线每个人都有，但各不相同… 在关系中，并不是说一定给对方造成困扰、伤害…而是感觉、感受带来都否认与拒绝接纳与欢喜，大家都是心知肚明的… 因而，没有必要一定...
亲爱的儿子： 早上好！ 此刻，我想说，生命即体验…就像你曾经说的，生命就是体验一个过程而已… 是呢，成长中，我们在体验一个又一个或平常或无常或平静或快乐或烦恼…的每时每刻… ...
开启生命生长的那一刻起，我未曾想过要什么样的收获… 我回归至儿时的寻找中… 在如本的大家庭中，我对于陌生的而熟悉的词语“感受”而抓狂… 此刻，我理解了被封印的生命状态… 曾经...
在情感与权力的漩涡中，人性的阴暗面时常显露无遗。人与人之间的相互了解、相互影响，往往从一言一行之间展开。但有些光明正大，有些黑暗狠毒。 辨别光明与否，需要自身强大的内在力量—...
人善被人欺， 这个世界，并不是你善良， 你对面的人就温文尔雅了， 有些人仗势欺人， 有些人是非不分。 当我们遇到被人欺负的事， 你一定要先把自己保护好， 然后再想办法为自己做...
现实生活中，你所拥有的一切，划分为自己、事业、生活、家庭……，再细分到大的板块中，遇见的人与事，大环境，小环境的影响度，外部力量的参与度，自我的掌控度与松弛度……满意不，喜欢...
此生为人，我们该做点什么？豪车、别墅、金钱、情感、事业、家庭…… 《悉达多》，他坐拥有了，我们凡人所期待拥有的所有……， 但是，他并未因为拥有，而占有，享受…… 他选择了，面...
苦，身体的苦，情感的苦，物质的苦，金钱的苦，昨日的苦，今日的苦，明日的苦…… 所有的苦，确定一定是苦？认知失与得…… 遥不可及的期待，形成了苦与乐。 乐，身体的舒展，情感的敞...
面对世间，面对现实，面对自己，面对生活，面对事业，面对家庭……表现出来各种情绪，各种理由表达，内心到底是怎样的一个状态…… 有千百种说辞…… 就目前，我的认知，问自己……念头...
情绪的来源与出处——自己的身体、认知、见解、感知、觉知…… 身体，从中医层面理解，能量的高与低、经络通与堵、气血的虚与实…… 西医层面的解释，营养的足与缺，身体各项指标的达标...
但凡有生命，必然有情绪。 那万物之灵的人，一定是有的。喜、怒、哀、乐、恐…… 情绪来源于自己，来源于自己被外界的人、事、物的感知。 情绪完完整整的属于自己，与他人、他物、他事...
接纳全方位的自己，首先从认知，思想上有一个高度的一致性。 不再和外在的人与物进行比较性。只是和今天的自己与昨天的自己有一个内心的感受的接纳度越来越平静 ，越来越随和的状态。 ...
自我面对，是对自己有一个全方位照见，看见的过程。 看见自己，是这样的思维方式，那样的行为模式，有那样的欲望，并且非常的坚挺，对于感觉感受有一个钻心的痛或者乐，在关系中的自己的...
当我们将眼睛，将向外索取，向外求证的力量，收回到自己的时候，会对自己有一个客观的认知。 当你安静的看待自己的每一个心念，每一个认知与行为的时候，你会有一份欣赏，一份祝福，一份...
自我认知，对自己的全方位的认识的获得，是在事件中，在思维中 ，在念头里，在感觉里，在生命个体的流动中……。 当然，获取这样的全方位的认识，一定是需要有一个刻意练习的意识及践行...
认识自己，不是他人对自己的理解与认识，不是来自于外在的声音，是来源于自己的对自己的了解与理解。 如果困惑于，他说，他们说，想极度的融入所谓的一个圈子，一个环境，一个氛围，那我...
自我保护，是对自己的负责，是对生命的敬畏与慈悲。 对自己的慈悲心，对自己的好奇心，是自我保护的认知的开始，是真实的爱自己的一个体现。 自我保护，首先是要厘清，我的行为表象与我...
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