暮雨默里

抑郁这个词在最近几年越来越受到追捧和流行，但是大多数的人对于“抑郁”只认为抑郁是心情不好、低落消沉的另一种表达。对严重抑郁症的自杀倾向往往表示“至于吗？”，当听说有人因为抑郁...

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睡眠可以说是人体进行自我修复的必要手段，充足的睡眠不仅可以恢复我们一天忙碌的工作所消耗的体力，还会使我们的精神更加神清气爽，充满精力。 但是睡觉的时间也不是越长就越好的，咱们...

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这些年我见过很多抑郁症的学生，因为抑郁症而上不了学，一直处于自己想去上，但是身体又无法胜任的纠结和内耗中，使得自己和家人们可谓是痛苦不堪啊！ 为什么会这样？ 因为患者看到其他...

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关掉所有的电子设备 随着夜幕降临，身体会分泌激素加重疲惫感，以便入睡。 天黑的时候，自然也会上床休息。如果此时使用电脑、手机、平板或看电视、玩游戏都会阻止激素分泌。 所以睡前...

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睡眠是人类不可缺少的生理需要，我们大约有1/3的时间都处于睡眠之中。睡眠对于巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统等都具有重要...

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大家可能都听说过“一天一苹果，医生远离我”的俗语，这是从另外一个侧面对水果益处的宣传，其实事实也确实是这样，我们只有保证对新鲜水果和蔬菜的摄入才可以更好地保护自己，对于抑郁症...

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今年世界精神卫生日的宣传主题是“青春之心灵 青春之少年”。重点强调关注儿童青少年的心理健康，尤其是预防儿童、青少年抑郁症的发生。每个人都可能会患上抑郁，而近年来抑郁症数据统计...

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辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。而长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低颜值；还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病以及癌症等诸多疾病的风险。你可能并不知...

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躯体症状障碍的发病机制 上回说到躯体症状障碍（Somatic Symptom Disorder，简称SSD）是个历史悠久的疾病，经过N多年专家们的不懈努力研究，得到了此病的发...

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“盯着头顶的天花板，感到每一秒钟都像一个世纪那么长，翻来覆去，我什么时候能睡着？” -“吃点褪黑素吧” 不知道从什么时候开始，褪黑素成了失眠人群的救命仙丹，仿佛不管熬多晚的夜...

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伟大的革命导师列宁说过：“不会休息，就不会工作。”但是随着人们生活与工作压力的增大，越来越多的人出现了失眠的现象，睡眠时间过短、睡眠质量不佳，已经是“家常便饭”。不过睡眠质量...

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睡眠对于每一个人来说都是特别重要的事情，有一个良好的睡眠对于人体是健康的非常重要的，可以让人有更好的精神。 但是现在人们的生活压力越来越大，生活节奏的变快让人们没法保证充足的...

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抑郁症发病通常都是在无形之中的，情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感，这些负能量的字眼，在抑郁症患者身上都常常出现。” 抑郁症患者的口头禅有哪些? “抑郁症患者，往往会将情...

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拥有一个良好的睡眠是能够增加一个人的幸福感的，但是并不是所有人都能保证睡眠质量的，在生活中也是会经常地出现这样一种情况，就是有些人睡得很浅，睡觉的时候，哪怕是一点点风吹草动都...

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不知从什么时候开始，网络上出现了这么一个年轻人群体——半夜三更不睡觉，自称“修仙党”。 “我欲修仙，法力无边”，成了这个群体里广为流传的一句口头禅。 当深夜来袭，一切安详的背...

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相信大家对头痛这种症状并不陌生，很多类型的疾病都会通过头痛发出信号，头痛明显时还会影响正常的生活和工作。 因此，要了解头痛的来源是什么，在身体有不良症状时及时处理，否则某些疾...

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夏季天气炎热，然而许多人晚上睡觉都会有失眠的情况，这个问题困扰着许多人。 比如上班族的工作压力特别大，没有办法宣泄，会伴随失眠症状； 中老年人群由于年龄的增长，身体代谢和分泌...

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大家在日常的生活中是否听说过胃肠神经官能症呢，这是一个怎么样的胃部疾病呢，胃肠神经官能指症状是什么样胃肠神经官能症治疗又是如何的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 一、什么是...

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如果一个人随时都处于焦虑状态，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安，那就有可能患上了焦虑性神...