【打卡日期】11 月2日，打卡第1次 【练习内容】痛苦童年法则、诚字诀 【练习方式】合练 【练习结果和感悟】第二次合练，在一位学过三课的姐姐帮助...

【打卡日期】11 月6日，打卡第1次 【练习内容】当下痛苦法则 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】跟随着音乐，我对自己的各个感官和潜意识依次...

【打卡日期】11月4日 观心日记 今天的我在工作时，内心升起强烈的分别心，一个是在跟同事讨论业务时被她从另外一位同事那里认定的结论当做“真理...

一、小组课练习情况 1）日常练习特点（合练/群带练/自己练）：截至 11 月 2 日 为止，完成了 2 次合练，自己几乎每天都有表达进行自己练习...

【打卡日期】10月30日打卡第1次 【练习内容】观心日记 【练习方式】小组课带练 【练习结果和感悟】带练过程中坐在椅子上，听着音乐表达心语、表达...

【打卡日期】10月29日，打卡第 1 次 【练习内容】当下痛苦法则/观心日记 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】中午跟随群带练，表达了半小时...

M2 第二周 诚字诀打卡模版：（事件中信念的洞见/咯噔/翻篇） 打卡时间：2024年10月28日 1：情绪事件：租客小孩跟表弟年纪相仿，是个娇生...

人生重大突破，早该做，但一直逃避去做的事情。我有很多。这些事被我自己告知是我一定会去做的，只是不知道何时行动。他们或许还停留在脑海里，或许在一两...

【打卡日期】10月25 日，打卡第1次 【练习内容】痛苦童年法则 【练习方式】自己练 【练习结果和感悟】练习过程中，跟随着音乐，我眼前浮现出一幕...