豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素。据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近...
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这个“便宜货”，护心、补钙、抗衰老，赶紧试试！ -
生姜的妙用，可不只是做菜那么简单！生姜是我们生活中常见的一种调味品。但是它的神奇功效可不只是调味那么简单。一起来了解一下吧。 1、泡脚：姜块可以用于泡水洗脚，可以去除湿气，补寒，预防感冒起到保健养生的好处。 ...
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少吃多餐、喝粥牛奶，快来盘点那些听说的养胃误区！
生活忙忙碌碌，饮食随随便便，饥一顿饱一顿。久而久之，老胃病会成为不少人的“职业病”，都知道老胃病难缠也难治，调理养胃才是重头戏。但养胃的误区有不少，错误的方法养不了胃，还可能...
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教你一套功法，让你打通经脉、一身轻松！
经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱...
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这些被你丢进垃圾桶的食材，都是神奇的宝贝！中医的玄妙之处除了能助人养生延年外，还在于它能够发现一些不起眼却具有神奇功效的东西，并将它们加以运用。 在我们的生活中，其实有很多看上去不起眼的小东西，也许你会粗心地把它们送...
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眼干、涩、胀、痛？给你一些明目的护眼大法！我们这一代人的早衰肯定是从眼睛开始的。用眼极度过度，过度耗用肝血，然后经常熬夜，肝血不断地从下面往上调，就像抽地下水一样，天天早晚用眼，不断地抽地下水，下面抽干了，上边也就不...
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肝脏排毒有困难？试试这些天然的解毒王！人体需要每天进食，以此来给身体补充能量，食物进入人体后需要消化和吸收，还要经过肝脏进行代谢和解毒，身体才能正常的运行下去。 肝脏是人体主要的排毒器官，没有毒素的侵袭，健康也就...
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坚持这几个健康习惯，让你的身体远离病痛！物质生活好了之后，很多人都开始追求健康的方式。在我国，每年都有患疾病的人群，而且最危险的一个现象是，有不少人的身体健康状况都是属于亚健康的情况。不光是身体健康在下滑，还有人们...
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夜饭饱，损一日之寿，肠胃怕堵不怕饿孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。可是，很多人生活中却无可奈何地背道而驰。比如上班族上午要上班，早上没什么时...
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吃早餐的五大误区，美好的一天从早餐开始！吃早餐，还是你每天必做的一件事吗？那天天吃早餐的你真的吃对了吗？一起来看看吃早餐的误区，不吃早餐的朋友也要开始学习准备健康早餐咯！ 1、早餐吃的太早 不少人清早五六点钟起床后...
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牙口好胃口才好，注意这几种食物！
养生无处不在，在我们养生过程中想要获取食物营养，就离不开嘴巴嚼东西，就必须要用到牙齿，所以保护好牙齿健康也是养生的一部分，俗话说“牙口好胃口就好，吃嘛嘛香”，因此，拥有一口好...
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胃不舒服别扛着，两招帮你治好多年老胃病！俗话讲“十人九胃”，有人统计过，国人胃病发生率达85%。面对反复出现的胃病，中医有什么好办法？胃病是很多肠胃疾病的统称，在临床上最常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、食道返流...
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动不动就生病？养生其实是教你养正气
现代人因为受诸多因素（如饮食不节、缺乏运动、情志不调等）的影响，导致正气不足，才会让邪气有了可乘之机。而正气是生命之根，生命力的旺盛、寿命的长短，全在于机体正气的虚衰盈亏。邪...
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三月倒春寒，这些预防知识要知道！
可能有些朋友对于倒春寒并不是很了解，平时也只是听说了名字而已，不懂得是什么意思。倒春寒是指初春气温回暖比较快，但是春季后期却突然出现持续低温天气的一种现象。面对倒春寒，若是不...