（全文3308字，阅读10分钟） 今天是乙亥猪年的农历二十九，距离华夏新年，还有不到两天的时间了，在此给各位拜个年。 祝诸君： 新年吉祥，万象更...

（全文1927字，阅读时间7分钟） 接续上期，这次主要谈谈减脂的大周期规划。 在谈大周期之前，分享一个我很喜欢的关于阿诺德施瓦辛格先生的一段故事...

今年的第一期文，来谈谈减脂与体能训练。 （本文2065字，阅读时间8分钟。适合教练与爱运动的人群阅读） 生活中我们都离不开减肥这个话题，不管是自...