柚子坚强

很多时候，我们无法忍受他人受苦，特别是家人。试想：当你的父母因为他们自己的原因抑郁、不开心、受苦时，你会有什么体验呢？你会毫不犹豫大步流星地朝向属于你自己的幸福未来？还是会心...

柚子坚强

1.今天课堂学习的感悟 今天的课堂我学习到很多东西，我需要做的就是要努力增进自己的能力，提高自己的心理学知识，完善心理学的要求，对自己要求更高一点儿力争在心理学上更上一层楼。...

柚子坚强

不要随意介入孩子们的争端，要给孩子们空间，让他们学习自己解决问题，有时候本没有事，而是因为家长看到孩子们吵闹太焦虑了。如果实在不能置身事外，尽量一碗水端平，同等的对待双方不能...

柚子坚强

为什么我们会生活在死亡的恐怖中呢？ 我们的本能欲望是要活着、活下去，死亡却无情地结束了我们熟悉的一切。 我们认为死亡会把自己投入一无所知的深渊里，或变成一个全然不同的人。 也...

柚子坚强

人活一世，没有谁可以完完全全的做自己心的主人，即接纳所有的发生。我们出现问题时，总希望有人能帮助我们，所以我们才会有指责，报怨别人之心。我们一直在修行，修行到最后无非是无我之...

柚子坚强

心得： 在解决问题的过程中，大多数情况下我们都需要一个冷静期。因为当时我们心情烦躁并且受“原始脑”支配时，关注于解决问题的方案是很困难的，这就需要我们冷静下来，“积极...

柚子坚强

人的一生都在不断进行三方面的学习和提升。 一方面是外在现实层面，跟随时代，不断学习新的应用技能，融入生活；另一面是在内心，不断地自我觉悟，磨练品格，提升思维认知；第三方面是对...

柚子坚强

在生活中遇到突如其来的问题怎么办？ 迅速在慌乱中沉静下来 思考解决方案 无解的话需要思考如何进行下一步操作 找到关键信息关键人 着急是没有任何效果的 对问题无力的时候可以找点...

柚子坚强

关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式，向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。 一个强势、要求严格的家长，最有可能让孩子使用“隐形攻击”，更加消极地...

柚子坚强

害怕变化，本质是在害怕失控而产生的虚弱感。 内心稳固，外界再有变化也是波澜不惊，内心不稳定，外界稍有风吹草动，内心就是惊涛骇浪。 所以，我们想要的安稳不在外面，而在自己的内心...

柚子坚强

每个人都在负重前行，成年人的崩溃就在一瞬间，成年人的责任是不可逃避的，这是独生子女的责任。 照顾好父母有的时候不仅是一句话，一件事，是持续性的关心和照顾。崩溃也要咬牙往前走。...

柚子坚强

成熟的自我，我自己对自己的肯定需要，别人对我的肯定也需要，而且没有比较。 有时候我们真的需要更多别人的肯定，也有时候别人否定我，我坚持维持我自己给自己肯定来度过那个难关，因为...

柚子坚强

焦虑是很难避免的事情，一旦我们焦虑了，就容易胡思乱想，容易气馁，没有了奋斗的状态。 但如果一直沉浸在焦虑之中，而不是想办法缓解，之后让我们更加的焦虑，这是一种精神的内耗。 如...

柚子坚强

心得体会：我们往往向往或者希望自己有一个积极，阳光，勇敢，正能量的好孩子，却忘记了是我们自己的方式方法禁锢了孩子的积极成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 练习： ①凡事以身作则，严...

柚子坚强

心得： 家庭的五个层级： 上上层：支持，教会孩子活出自己，自我负责。 中上层：接纳，容纳孩子的情绪，让孩子有独立的自由和空间。 中层：中立，母父不把情绪和压力给孩子，保持基本...

柚子坚强

心得体会：我们往往向往或者希望自己有一个积极，阳光，勇敢，正能量的好孩子，却忘记了是我们自己的方式方法禁锢了孩子的积极成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 练习： ①凡事以身作则，严...

柚子坚强

人们喜欢和让自己感觉舒服的人相处，不喜欢与感觉不舒服的人相处，所以，我们会条件反射般远离那个能勾起我们不悦感觉的人，从而避免相应的感觉出现。 这是一种很直接的现实应对措施，不...

柚子坚强

我们不能站在现在的高度去批判当年的自己，这对自己不公平，如果重来一次的话，以当时自己的心智和阅历还是会做相同的选择的。 你不要再无理由的去制造焦虑了，要变得开心乐观专注自己的...