苑苑66

很多减肥的小伙伴出现这样一个现象，整个减肥过程下来，体重么有太大的变化，但是腰围却小了一大圈，很多人对此不能理解，这是为什么？ 网上一个美女博主Kelsey，减肥前是65公斤...

泉水_544e

所谓5why分析法，又称"5问法"，也就是对一个问题点连续以5个"为什么"来自问，以追究其根本原因。虽为5个为什么，但使用时不限定只做"5次为什么的探讨"，主要是必须找到根本...

用时间酿酒

-1- 首先祝大家新春快乐，鸡年大吉。新的一年，送给大家一款最简单的成长利器——九宫格日记。 关注酿酒的朋友知道，我曾经写过一篇介绍时间管理表格的文章，里面就提到了九宫格日记...

小洁英雄

图：小洁英雄 文：小洁英雄 1.焦虑症 把焦虑归结为对结果的太着急。 没有时间管理之前，定的目标会很大，接着实现不了，无奈又不知所措。 在这次时间管理营初始，先是定制小愿...

Cici鹏程万里

最近打开手机，到处都是闫妮的腿。 闫妮要上春晚，成功减肥，身材纤细，脸型变尖。说她像整容了一般,也不为过。 身型纤细了一半，一下子，逆袭成少女。她今年已高龄48。 一夜之间，...

追梦小朱

001减脂第6天。认真准备今天的三餐，监督群里老铁们打卡，及时给出答仪。上午学习一个小时，关于如何点外卖，以及拒绝不了的聚餐的时候，该如何能够吃好，还能够减肥？学习了好几遍，...

小洁英雄

叹号是从读书营认识的，从沉默到崛起，再到后来的开挂。 年前他会跑来问相关主题的书籍，好的有哪些推荐的。 然后，不久后（真的很不久）就会有回音说他读完了…或者正在读，当时就很膜...