帝溪

1:早睡早起 2:160斤减重到145斤 本周体重152斤，本周适当增加运动量 我的三个标签: 1:管理者 2:父亲 3:儿子 本周感悟 结果是过程的产物，向过程要结果，一切...

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1:早睡早起 2:160斤减重到145斤 本周体重152斤相比上周上升2斤 我的三个标签: 1:管理者 2:父亲 3:儿子 本周感悟 实践让自己更加深入的学习了解，帮助自己更...

帝溪

1:早睡早起 2:160斤减重到145斤 本周体重150.5斤相比上周没有下降，距离目标还有5.5斤 我的三个标签: 1:管理者 2:父亲 3:儿子 本周感悟 沟通是管理中的...

帝溪

1:早睡早起 2:160斤减重到145斤 本周体重151斤相比上周下降两斤，距离目标还有6斤要减 我的三个标签: 1:管理者 2:父亲 3:儿子 本周感悟 改变思维，改变习惯...

帝溪

1:早睡早起 用数据记录帮助自己调整睡眠习惯 2:160斤减重到145斤 本周体重153斤相比上周上升一斤(下周加强运动量及调整下饮食) 我的三个标签: 1:管理者 2:父亲...

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90天践行目标 1.早睡早起 (22:30-6:00)睡眠质量要提高(深睡比例) 2.体重160斤减到145斤 (目前体重152斤，本周减重1斤) 三个标签: 1.父亲 2....

帝溪

90天践行目标 1.早睡早起 2.减重到145斤 三个标签: 1.父亲 2.管理者 3.儿子 感悟 只有明确清晰的目标，才能更好的去达成结果